男孩「停止發育」的4個前兆,身高或已成定局,看你家孩子有沒有

Wendy媽 2021/04/01 檢舉 我要評論
 

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前幾天和朋友聊天說到身高問題。這位朋友說,我侄子在15歲的時候和我一樣高,164釐米,當時很擔心這個孩子長不高,結果2年沒見,孩子現在175,明顯長了很多,而且飯量特別大,果真是正在長身體。我媽告訴我,我哥在22歲結婚後,還長了長,因為之前的褲子穿著短了,看來我哥之前的營養補充的不是很充足,導致婚後還長了一截。所以,男孩子比女孩子發育的晚,只要骨骺線未閉合,還有長高的可能。

在生活中我們經常會聽到,這個孩子最近吃這麼多,只見吃胖,也不見長高,才剛上高中是不是就停止長高了。沒想到我22歲又躥了一大截,看來我以後還能再長高一大截啊。

還聽很多家長說,高中後就不想讓孩子再長高了,那時就已經一米八六了,現在已經是一米八九點五了。不管是男孩還是女孩,身高都是家長一直很關心的問題,長不高家長發愁,長太高也發愁。其實一個人能長多高,是由骨骺線決定的。而醫生表示,年齡與骨骺線並無直接的關係,每個人的體質不一樣。有的人16—18歲骨骺線就閉合了,而有的人19-24骨骺線才閉合。

所以從理論上來說,人在24歲之前都還有長高的機會,而這個機會依然取決於「骨骺線未閉合」。

所以要想知道男孩什麼時候停止長高,就要知道骨骺線閉合的特徵。當男孩出現這幾個特徵,暗示骨骺線快要閉合,要停止長高了。

骨骺線閉合,有這些明顯的標誌

一件事情再發生前肯定是會有預告的,骨骺線的閉合也是有徵兆的,當孩子的身上出現以下這些特徵時,說明骨骺線正在閉合。

1)一年不長

小孩子在成長的過程中,會有一段時間猛長,會有一段時間幾乎不長, 如果孩子不長個的時間超過一年之久,基本上就沒有太多長高的可能。

但是小小的一兩釐米,可以通過後期的矯正來長高,如果你對自己的身高不滿意,可以通過健身的方式來矯正自己的腿型,一般情況下可以長高2釐米左右。

2)長肌肉

小朋友最開始長高的時候,身體的營養補充一時跟不上,會出現變瘦的情況。 當你發現孩子身上的肌肉,開始變得更結實、更有力。說明孩子的骨骺線開始閉合。

小腿和小肚子的曲線開始慢慢消失,長肉不長個時,家長就要控制一下孩子的飲食了,不要讓孩子營養過剩,導致肥胖。

3)孩子過度肥胖

孩子小的時候白白胖胖的特別可愛,而且可能還有長高的趨勢,別人看到也很招人喜歡,家長也就不夠引起重視,其實孩子胖點也正常,但是一直胖下去就要引起父母重視了,一般來說,正處於生長時期的孩子,營養充足,沒有過於暴飲暴食的話,總吃小零食小垃圾食品的話,小孩子只是會長個子,而不會往橫向發展的,所以一直胖下去這是不對的。

而如果是孩子平時一直大魚大肉,暴飲暴食而變得肥胖的話,那就另外一說了,但是這樣的不健康方式家長也不會任由孩子這樣下去吧。

4)男孩子出現喉結,變聲結束,以及鬍子等特徵的時候

說明孩子的身高生長以及接近尾聲,當孩子的五官與體型基本上成型時,骨骺線就會閉合。

在醫學上,骨骺線閉合後基本上會停止長高,但凡是沒有絕對,每個人身體狀況不同,不能一概而論。

在孩子長身體期間, 最好不要讓孩子做負重跑這樣的運動,會增大骨骼的壓力,像打籃球、跳高等活動都是不錯的選擇,家長們可以帶孩子多接觸一下。

影響身高的5大因素

第一:遺傳

影響孩子身高的因素,70%- 75%來自遺傳,25%-30%來自取決於後天環境因素。所以,爸爸媽媽的身高對孩子以後的身高是最具有影響的因素。媽媽爸爸的身高大概可以預測寶寶今後的身高 。寶未來的身高范圍是父母身高的平均值上下浮動5.5~6.5cm。

第二:營養

營養是在孩子的長高中佔有重要一環,但是不是營養越多越好,爸爸媽媽也要講究合理的營養搭配,營養過剩也可能會延誤孩子身高的增長。要保證孩子的身體發育,鈣、蛋白質、植物性脂肪和維生素都是不可或缺的營養。

第三:睡眠

大約有70%~80%的生長激素是在睡眠中分泌的,所以,一定要保證孩子的睡眠時間充足,並且睡眠品質高。充足的睡眠,特別是晚上的睡眠,是促進孩子長高的重要因素。科學家們發現,生長激素出現分泌高峰是在孩子睡眠時——晚上10點以後,而且持續時間較長。希望孩子長個子的媽媽,可以培養孩子在晚上10點以前就寢的習慣,而且一般來說,5~6歲以前的孩子白天補充睡眠對健康是非常重要的。

第四:運動

運動也能促進生長激素的分泌。常規的體育鍛煉可以促進骨骼和肌肉強壯,從而促進生長。但是,並不是所有的體育活動都對身體發育有利。

第五:情緒

如果孩子在一個溫暖、有安全感的家庭環境中長大,這樣的孩子更容易長高。情感忽視和過度的緊張焦慮都會阻礙身體的發育。

Wendy媽有話說:

12—16歲是男孩快速增高期,家長在此階段一定要抓住機會。

要營養均衡:正在發育期的男孩子可以多吃高蛋白、維生素D含量豐富的食物,如蛋類、奶類、大豆及其他新鮮綠色蔬菜以及水果。多做運動:合理科學的體育運動可以幫助男孩長高,尤其是彈跳運動很利於骨骼肌肉的生長。

一分鐘認識我:親愛的,你好!我是Wendy媽,這裡有育兒乾貨,有情感小文,如果你是媽媽關注我准沒錯,願咱們在育兒路上共同成長! 如果您有育儿困惑,请关注親子講堂

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