孕媽要抓住胎兒大腦發育的黃金期,用好3個方法,寶寶聰明又健康

Wendy媽 2021/12/15 檢舉 我要評論

誰都想養一個聰明的孩子,讓他成為一個優秀的人才,家長對孩子的教育都是非常重視的。有的孩子聰明是天生的,學什麼都快,那是因為孩子的大腦發育比較好,學起來就事半功倍。

而孩子的 大腦發育有好幾個比較關鍵的時期,爸媽需要足夠的重視,特別是孩子在媽媽肚子裡最開始發育的階段。

胎兒在媽媽肚子裡發育都是有規律的,孕婦懷孕期間,孩子大腦發育有兩個最關鍵的時期,需要媽媽格外注意。

胎兒大腦發育的第一個關鍵時期:8周~12周。

懷孕8周以後,寶寶的神經系統發育的是第一個關鍵時期,不僅神經系統得到發育,同樣在8-12周內,胎兒的腦細胞也開始進入發育高峰期,開始不斷地發生分裂繁殖。

所以,懷孕的前三個月也是孩子大腦發育的黃金期,孕婦該注意的都需要注意,特別是要儘量避免發生感冒、吃藥等情況。

胎兒大腦發育的第二個關鍵時期:24周~出生的孕晚期。

胎兒發育到24周以後,大腦細胞分裂基本上就已經完成了,這時候,胎兒的大腦表面開始出現溝回,進入了大腦發育的成熟期,也是胎兒大腦發育的關鍵時期。

這個時期,胎兒開始有了胎動,醫生都會建議 孕媽從這個時期,開始給胎兒做胎教,孕媽錯過胎兒的第一次大腦發育期,那這第二次就千萬不要錯過了。

從腦細胞開始分裂,到腦細胞逐漸成熟,我們的孕婦媽媽在不同的時期,就應該給胎兒大腦發育黃金期,給予相應的幫助,讓孩子出生後聰明又健康。

胎兒大腦發育的兩個黃金時期,孕婦媽媽應該做好這樣的幾件事。

一、補充大腦發育所需要的營養。

想要胎兒大腦發育良好,充足的營養是一定不能少的。胎兒的大腦發育,有哪些營養物質需要媽媽及時補充呢?

1、孕婦要多補充葉酸。

媽媽在備孕期和懷孕初期,是補充葉酸的關鍵時期。很多媽媽在開始備孕期就補充葉酸了,一直到懷孕早期都不能間斷。因為葉酸的主要作用就是促進細胞分裂,在胎兒大腦細胞分裂最關鍵的時期,補充葉酸對大腦發育有很多好處。

醫院醫生也會建議補充,國家還有免費的葉酸片發配。其次還有很多食物裡也是含有葉酸的。

哪些食物裡富含葉酸呢?

一些動物的肝臟就有豐富的葉酸含量,比如雞肝、牛肝和豬肝。另外一些綠色蔬菜裡面的葉酸含量也非常高。備孕期和懷孕初期,孕婦可以適當多吃一點菠菜、芹菜、香菇、毛豆等等。

2、 孕婦要注意多補充DHA

DHA可以促進胎兒大腦發育,還能促進胎兒的視力發育,是很多媽媽都知道的,要知道DHA這種營養成分,就是大腦和視網膜的重要構成成分,可以促進胎兒腦細胞數量發育。

所以補充DHA也是很重要的,另外,它還可以增加胎兒腦神經有更多高效連接,讓胎兒大腦發育得更好。

富含DHA的食物有這些,家裡有孕婦的人,要收藏好了。

堅果類,像芝麻、核桃、花生,都可以適當吃一些。

魚類:海魚是很不錯的選擇,它們一般營養豐富,又很少有污染,鱈魚、青花魚、三文魚、沙丁魚、鳳尾魚都適合孕婦媽媽食用哦!

二、孕婦要保持充足、高質量的睡眠。

孕婦好好吃飯 保持營養充足,是胎兒發育的基礎條件。同樣,孕婦要好好休息,保持充足、高質量的睡眠,也是胎兒發育的關鍵。現在有許多孕婦媽媽喜歡熬夜,甚至玩手機到一兩點,這對胎兒是非常不好的。

要知道睡眠不足會讓媽媽本身內分泌紊亂,從而也影響胎兒的發育,而且還容易讓胎兒發育遲緩,同樣也影響胎兒的大腦發育。

三、孕婦在懷孕晚期,做好胎教。

胎教,是胎兒在子宮裡面就和爸爸媽媽一起互動起來了。媽媽觸摸胎兒,他可能會做出動作回應,媽媽給寶寶聽優美的音樂,他可能會變得非常安靜。爸爸媽媽多和寶寶說說話,寶寶出生以後,聽見熟悉的聲音就停止了哭鬧。

胎兒在孕晚期對觸覺、聽覺都已經有感應了。這個時候,給胎兒做胎教可以刺激大腦發育,更有利于胎兒大腦發育。像聽音樂、給寶寶講故事,多和寶寶說說話,都是很不錯的胎教。

希望媽媽度過一個愉快的孕期,生一個健康、聰明的寶寶。

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