1歲後就可以吃鹽?寶寶多大才能喝牛奶?兒科醫生分享超全的寶寶飲食禁忌!你想知道的看一篇就夠啦!

狮狮妈 2020/07/03 檢舉

寶寶的吃喝拉撒睡都是爸爸媽媽最關心的問題,其中「吃」排在第一,自然是非常重要的。我們往往關心哪些東西寶寶能吃,但卻容易忽略有些哪些是寶寶不能吃的,今天小編就來與大家分享超全的寶寶飲食禁忌!

 

1歲以內都不用加鹽

《中國居民膳食指南》的建議:

●1 歲以內的孩子,不用加任何鹹味調味品,包括醬油;

●1~3 歲幼兒,用鹽 < 2 克 / 日;

●4~10 歲兒童,用鹽 < 3 克 / 日

不滿一歲的寶寶攝入過多鹽分,會增加腎臟負擔,增加心臟負擔,不利骨骼發育,而且一旦讓寶寶養成重口味的飲食習慣今後難以糾正,對健康不利。

1歲之內不能吃蜂蜜

周歲內寶寶的腸道內正常菌群尚未完全建立,吃入蜂蜜後易引起感染,出現噁心、嘔吐、腹瀉等症狀。寶寶周歲後,腸道內正常菌群建立,故食蜂蜜無妨

值得注意的是蜂蜜不僅僅是單獨出現,還可能隱藏在我們的食物當中,比如:蜂蜜燕麥片、蜂蜜餅乾等,當給 1 歲以下寶寶吃這些零食的時候,也當注意。

 

3歲以內幼兒不能喝茶

3歲以內的幼兒不宜飲茶。茶葉中含有大量鞣酸,會干擾人體對食物中蛋白質、礦物質及鈣、鋅、鐵的吸收,導致嬰幼兒缺乏蛋白質和礦物質而影響其正常生長發育。茶葉中的咖啡因是一種很強的興奮劑,可能誘發少兒多動症。

 

3歲以內幼兒不能吃整粒堅果

3歲以下臼齒尚未萌出的孩子,不要接觸花生、瓜子、豆類及其它帶核的食物。如果一定要吃,可碾碎做成糊狀。孩子如果自己非要吃,建議讓孩子安安靜靜慢慢吃。進食過程中,不要逗孩子或罵孩子,防止他們因為大笑或大哭而導致誤吸。

此外有的寶寶寶寶會對堅果類食物過敏,也應避免使用。

 

5歲以內不要補品

5歲以內是寶寶發育的關鍵期,補品中含有許多激素或類激素物質,可引起骨骺提前閉合,縮短骨骺生長期,導致孩子個子矮小,長不高;激素會干擾生長系統,導致性早熟。此外,年幼進補,還會引起牙齦出血、口渴、便秘、血壓升高、腹脹等症狀。

10歲以內不要醃製品

10歲以內的兒童不要吃醃制食品。原因有二:一是醃製品(鹹魚、鹹肉、鹹菜等)含鹽量太高,高鹽飲食易誘發高血壓病;二是醃製品中含有大量的亞硝酸鹽,它和黃麴霉素、苯丙芘是世界上公認的三大致癌物質。

研究資料表明:10歲以前開始吃醃製品的孩子,成年後患癌的可能性比一般人高3倍。

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來源:www.toutiao.com
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