孩子吃飯別總「哄」!掌握5大方法,孩子好好吃飯不再難

Wendy媽 2020/06/25 檢舉 我要評論

我們在日常生活中經常會看到這麼一個現象:一到飯點兒,自家孩子就不樂意吃飯,家長就 用各種方式「哄」!要麼看動畫片,要麼玩玩具,爺爺奶奶就端著飯,追著孩子滿屋跑著喂,一頓飯吃兩個小時也吃不飽,家長很是心累不說,孩子越來越不願吃飯,個子也比其他孩子矮半頭!

那麼造成這種現象的原因是什麼呢?其實大多數的都是父母沒有給孩子培養良好的進食習慣所導致,以下五種方法可以幫助孩子建立良好的習慣。

孩子吃飯別總「哄」!掌握這5大方法,孩子好好吃飯不再難

一、讓寶寶習慣在餐椅中吃飯

現實中,家長都習慣性的,把寶寶 攬在懷裡吃飯,家長邊吃邊喂孩子吃,這樣其實 不利於孩子處於專注的進餐環境中,而且抱著孩子吃飯也 容易讓孩子被食物嗆到,非常不安全。而 餐椅可以讓寶寶上半身直立,防止嗆到,孩子在餐椅中吃飯可以為寶寶提供 專注的進食環境,養成良好的進餐習慣。

如果寶寶對餐椅保持排斥,家長也不要著急,不要責駡寶寶,可以暫時讓寶寶坐在小車中,保持上半身直立,先喂幾次,等待寶寶熟悉進食姿勢後,再慢慢引導。

二、家長以身作則,不要邊看電視邊吃飯

要求寶寶專心吃飯,家長也要給寶寶做出良好的示范。 家長不要一邊吃飯一邊看電視玩手機,跟朋友聊天等,一家人安靜專注的吃飯,也會讓寶寶更專心。而且要儘量讓孩子 跟家長同一時間吃飯,如果寶寶不樂意,家長可以先去吃,然後 用「真好吃」、「真甜」等誇張的語氣來吸引寶寶一起吃飯,如果寶寶還是貪玩,抗拒吃飯,家長暫時也 不要逼迫孩子,要慢慢引導,以免影響孩子對於吃飯的熱情。

三、限制孩子進食的時間

當吃飯的時候我們提前給孩子 設定好吃飯的時間,以20-30分鐘為宜,如果孩子不好好吃飯,那麼到點之後我們就把食物撤走,並帶孩子出去玩,中途也不要給孩子加食物也不要讓孩子吃水果或者零食,可以喂孩子一些白開水,要讓孩子體會饑餓的感覺,讓孩子知道到點是要吃飯的, 把饑餓和吃飯建立起聯繫,並慢慢理解,吃飯時緩解饑餓不適的唯一方法,提高孩子對吃飯的興趣。

四、給孩子立規矩

育兒專家專家 李玫瑾教授在育兒節目中也給我們提供了一個方法: 沒有不吃飯的,只是家長的養育方式不對。如果孩子就是 不吃飯,也不要追著喂,這樣一個是太縱容他,再一個是對孩子健康不利,要給孩子 立規矩。就是 不吃飯就不要給吃,中途也不要給孩子吃任何食物甚至是零食,下一餐孩子就會乖乖坐在餐桌前等。

五、給孩子準備喜歡的餐具,鼓勵孩子自主進食

在孩子可以吃飯的時候,我們家長可以給孩子選 擇外形可愛有趣的餐具,也可以讓孩子自己去選擇,孩子積極參與之後也會增加對吃飯的興趣。同時,家長也要給孩子準備可以抓握,方便進食的食物, 鼓勵孩子自己進食,提高吃飯的積極性,家長也不要怕孩子把衣服或者餐椅弄髒,家長及時清潔即可。

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