阿嬤帶的娃身強力壯,媽媽帶卻不長了,兒科醫生:錯誤的午睡不僅毀身高,還會讓娃變「笨」

Wendy媽 2021/06/04 檢舉 我要評論
 

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孩子的午睡是很多家長尤為重視的事情,由於對午睡好處的瞭解,所以很多家長都會在固定時間內要求孩子進行午睡。但事實上, 錯誤的午睡引導對孩子的不利作用是非常明顯的。甚至於孩子生長發育的停滯跟午睡也有重要關係。

閨蜜小周與她愛人是開水果店的,每天早上很早就得起床去進貨、篩果、擺攤,一忙就是一天,根本顧不上家裡狀況。為此,有段時間我還幫她接送過孩子,後來實在沒辦法,夫妻二人只能把孩子送去奶奶那裡,讓老人幫著照顧。

說來也神奇,那個小傢伙在奶奶家仿佛打了興奮劑, 身高、體重每週都在變,眼瞅著「膨脹」起來,可他並沒有吃什麼山珍海味,後來才知道, 孩子在那裡養成了睡午覺的習慣。

隨著淡季來臨,閨蜜又把孩子接回了家,吸取經驗,她天天逼著孩子睡覺,哪怕他不想睡也不行。

在奶奶家喜歡睡午覺,那是孩子沒人管,從早上醒來就開始瘋玩,精力消耗特別快,可在家卻不一樣,消耗不了多少體力,中午根本不困。

一段時間之後,問題出現了: 孩子精神萎靡不振,身高也不長了,還經常生病,送去醫院做檢查,醫生感慨:這很明顯,都是午覺惹的禍!

正常情況下, 孩子睡午覺確實有好處:消除上午積攢的疲勞,讓大腦得到放鬆,肌肉得到休息,以最好的姿態迎接下午時光。

但就好比吃飯,有人吃一小碗飯就能頂一下午,可有人吃一大碗,卻依舊不能堅持太久。要是都按照後者的標準,逼著前者硬往下吃飯,是好是壞,明眼人都能看出來。

孩子因為體質不同、睡眠質量不同、神經發育程度不同,對於 睡眠時間的需求也不一樣,如果晚上睡眠時間不足,以滿足孩子生長所需,他們就需要睡午覺;可孩子要是晚上就已經睡飽了,甚至睡太多了,他們就沒有睡午覺的必要,這是很簡單的 供需問題

錯誤的「午睡」導致孩子發育停滯

1)產生抗拒心理

剛剛出生不久的寶寶,一天中大部分的時間都處於睡眠狀態。而1歲到6歲左右的寶寶一般是通過午睡和晚上的睡眠來讓身體進入一個休息狀態。但其中3歲之後的一部分寶寶大腦的發育已經很成熟, 所以對於午睡的需求也會相對減小。

這個時候如果父母依舊強迫孩子進入午睡的狀態, 孩子是帶有抗拒、厭惡等不良的情緒的。這這些不良的情緒反而對孩子的成長起到的是負面影響。

2)晚上的睡眠被破壞

孩子體內的生長激素在夜間10點到淩晨1點左右是是處於分泌最旺盛的時間段。所以這個時間段孩子如果有好的睡眠質量,那麼體內的生長激素對孩子會起到一個積極的作用。 生長激素在孩子體內能夠有效的發揮作用,孩子自然能夠很好的長高。

然而有一些孩子在午睡階段進入睡眠狀態的時間過長, 導致其夜晚的精神處於一個興奮的狀態,無法在生長激素正確分泌的時間段入睡,這個時候激素在孩子體內無法得到正常的分泌, 出現紊亂的情況。孩子身高的發育也就受到了限制。

午睡超過這個時間,不僅毀身高,還會讓娃變「笨」

雖然睡午覺益處多多,但過長的午睡,反而會影響孩子的正常發育哦。

根據美國康奈爾大學研究,1歲的孩子,午睡時間應在2小時左右,2-3歲, 午睡1-1.5個小時即可。

過長的睡眠不僅會打亂孩子正常的生物鐘,影響孩子長高,更會 打亂胃酸分泌,影響孩子的 消化功能,家長最好讓孩子 飯後半個點以後再午睡。

不但如此,過長的午睡還會讓孩子腦部處於 缺氧狀態,如果孩子長期午睡過長,那麼一定會 影響其大腦發育,可能會讓娃變「笨」,智力發育相對落後。

掌握午睡時間很重要,只有睡的時間剛剛好,孩子才能身高智力雙雙「起飛」。

Wendy媽有話說:

日本教育家木村久一曾說: 「無論大人還是小孩,都應抱著歡樂和期望而入睡,這是長壽的秘訣」。所以家長要學會尊重孩子的午睡規律,避免錯誤的引導對孩子的成長造成不利的影響。

一分鐘認識我:親愛的,你好!我是Wendy媽,這裡有育兒乾貨,有情感小文,如果你是媽媽關注我准沒錯,願咱們在育兒路上共同成長! 如果您有育儿困惑,请关注親子講堂



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