到底應不應該分床睡?孩子自己睡得3個好處,很多家長都忽略了

Wendy媽 2021/05/12 檢舉 我要評論
 

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有的父母一直帶著寶寶一起睡覺,覺得寶寶小時候一起睡方便餵奶換尿布,放到小床上抱來抱去太麻煩。長大一點之後,寶寶膽小,放到小床上一會自己又爬回了大床,強迫寶寶自己睡換回的只是寶寶大哭大鬧,寶媽們一心軟,又把寶寶抱回了大床。長而久往越來越難分床。

其實寶爸寶媽們也不捨得過早跟寶寶分開,小時候就那麼幾年一起睡,親密相處沒多久就分床太難過了。大家都知道寶寶要和大人分床睡,那麼分床的好處到底在哪裡?

01養成良好的作息習慣

良好的睡眠狀態和足夠的睡眠時間對寶寶來說是必須的。睡眠對寶寶的記憶力、創造力等都有很好的促進作用 ,研究證明睡眠比較好的寶寶智商發育是比較好的。而且生長激素70%都在睡眠時候分泌,高的睡眠品質讓寶寶順利長個子。

跟父母一起睡的話很容易受到大人聊天聲音和翻動身體動作的影響,被吵醒或者晃醒都會中斷睡眠,不利於維持寶寶基本的作息規律。寶寶自己睡可以準時睡覺起床,不受大人動作和睡覺時間的影響。

02自己獨睡的孩子起床氣更小

和父母同睡,早期睜開眼就能看到疼愛她的父母在身邊,所以只要有了情緒炸彈,就可以直接丟給父母(就近原則);如果自己睡,起床時就算不太開心,但大人不在旁邊,ta也不好發作,自己默默穿好衣服就出來了,至於起床氣,好像還沒有發出來就悄悄地飄走了。獨睡的孩子能更好地駕馭自己的情緒,往往情商也更高。

03培養寶寶獨立意識

培養寶寶獨立睡覺的能力是培養寶寶獨立的開始。需要注意的是,一旦決定要寶寶自己睡,就必須「狠下心」來,不能因為寶寶膽小就放棄分床,也不能因為寶寶哭鬧就心軟,把寶寶抱回大床「暫時」睡一晚。可以守在寶寶床邊等寶寶睡著了再離開,看到父母會讓寶寶很安心,但是一定不要躺在寶寶旁邊。

家長該怎麼做才能保證孩子自主入睡

※ 雙方要堅定目標

這個目標指的是給孩子定一個目標,比如說孩子什麼時候跟家長們分開睡,規劃出孩子一個合理的睡眠時間,在特定的時間段,要讓孩子儘量的到自己屋子裡儘快的進入睡眠狀態,更好的促進身體的發育,提高智力發育,孩子自己睡是要。

通過家長來制定規則,讓他們去遵守才能做到的,所以說父母雙方的態度很重要,一定要堅定自己的目標,要讓孩子達到一個什麼樣的效果,幫助孩子提升什麼,父母要堅定孩子自己可以入睡的。

要讓孩子多運動

通常在大幅度的運動過後,孩子容易產生一些疲勞感,晚上的時候更容易入睡,在睡覺前可以讓孩子泡泡腳,促進腳底蔓延至全身的血液迴圈,讓孩子更好的去代謝自己的,這樣孩子才有更多的精力去適應,那麼孩子也就更好的能夠入睡了。

營造安靜睡眠氛圍

在孩子睡覺前,不要讓孩子有過多的娛樂時間,這樣會讓孩子處於一個興奮的狀態,孩子就更容易睡不著了。所以盡可能讓孩子能夠在一個安靜、緩和的氛圍中入睡,

《育兒三百問》一書中指出睡前可以給孩子放一些輕音樂或者鋼琴曲,比較優美動聽且緩慢的旋律,讓孩子能夠形成潛意識的睡眠狀態,這樣的情況下,家長可以再加入一些故事,比如講一些有趣的小故事,讓孩子在聽故事的過程中慢慢入睡,這樣的話,孩子就容易睡著了。

孩子在成長過程中,總要經歷這個階段,家長們要堅定自己目標,規劃好孩子的睡眠作息時間,這樣才能保證孩子擁有一個良好的睡眠,身體才能夠完善的發育,智商才會進一步提高。

Wendy媽有話說:

之所以鼓勵孩子獨睡,是為了促進其獨立性的培養。

不少教育專家也提出來分床睡的具體年齡,有的說是3歲,有的說是6歲,其實,育兒這件事,真的沒有統一的標準,因為 世界上並沒有完全相同的兩個孩子

關於獨睡,我自己的體會是,不要強迫孩子,逼迫只會帶給孩子更多焦慮,反而會影響孩子的身心發育。一般來說,孩子到了接近上小學的年齡,就算你不說,他們也會自然而然萌發出要自己睡覺的念頭,這時候父母可以借勢鼓勵孩子自己獨立睡覺。孩子一旦開始獨立睡覺後,父母要鼓勵ta堅持,千萬不能三天打魚兩天曬網哦。

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