孩子睡覺為什麼經常滿頭大汗?兒科醫生:別光傻傻補鈣了

Wendy媽 2021/05/10 檢舉 我要評論
 

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很多家長在帶孩子的過程中,經常會看見孩子入睡以後就開始出汗,有的是頭部一層薄汗,有的則是滿頭汗珠,手輕輕一摸就是一大片。

有的孩子是入睡前2小時有汗,而有些孩子則是持續了整個睡眠時段……為此很多家長擔心不已, 下意識地會認為這是孩子缺鈣的外在表現,擔心會由此影響到孩子的生長發育!

一粉絲朋友回饋說,寶寶現在3個多月,最近發現睡覺時頭上總是出汗,以為他是嫌熱,但是並沒有穿很多衣服,看了一下身體其他部位,也沒有出汗,不知道孩子是怎麼了?聽育嬰房的導購說,孩子可能是缺鈣缺鋅,需要補鋅,這麼小的孩子需要補鈣補鋅嗎?

這種情況其實很常見,我家兩個小時候也是頭部容易出汗,頭髮經常被汗水打濕,一縷一縷地貼在頭皮上。我們還想孩子可能是遺傳爸爸吧,爸爸就特別愛出汗。但是後來發現很多孩子都有這個情況,看來孩子頭部愛出汗,並不是什麼特殊問題,而是普遍現象。

孩子睡著後滿頭大汗,也可能是這些原因導致

孩子睡著後出汗的原因還有很多,可能是父母護理有問題,也可能是病.理.性因素導致,父母要明確原因,對症護理。

1、可能是 家裡太熱、被子太厚

孩子的新陳代謝比成人旺盛,體內產熱速度也比較快,產熱後會通過出汗來排熱,如果室內太熱/蓋得太厚,他們必然會被「熱」出汗,最明顯的出汗部位就是頭部和頸部。

除了出汗,他們還會出現頻繁蹬被子、翻來覆去、睡眠不穩的現象。

建議:準備一個溫度濕度計,把室內的溫度和濕度搞清楚,不要讓孩子長期處於一個炎熱乾燥的環境。

2、可能是 睡前太興奮/太緊張

孩子睡前太緊張/太興奮,都會刺激 下丘腦體溫調節中樞,進而導致出汗的發生。

睡前太興奮/太刺激,還會讓大腦較長時間處於一 個興奮狀態,睡著以後很難進入深度睡眠,然後頻繁出現踢被子、翻身、睡眠不穩的現象。

建議:給孩子提供一 個安靜舒適的睡眠環境,睡前1小時就讓孩子靜下心來,養成良好的睡眠習慣。

3、可能是 睡前吃喝東西

有些孩子睡前喜歡吃點東西,喝點牛奶,雖然量不多,但是這些食物進入腸胃後,必然會讓 腸胃蠕動起來, 增加胃液和汗腺的分泌,進而導致睡後多汗現象的發生。

睡前吃東西還會讓孩子消化不良,腸胃不適,影響睡眠的順利進行。

4、可能是 缺乏維生素D

對比缺鈣,孩子缺乏維生素D的可能性更高。

維生素D缺乏,不僅會影響鈣的吸收和消化,還會增加「佝.僂.病」的發生,晚上出汗自然也很常見。

如果你家孩子不僅睡著後出汗,平時也經常 出虛汗,而且煩躁好哭,睡眠不穩,建議去醫院檢查看看,然後再根據醫囑進行科學恰當的護理。

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