孩子身高進入「猛漲期」,通常有4個徵兆,家長不要粗心忽視了

小魚 2022/06/08 檢舉 我要評論

夏天到了,天氣一下十分炎熱。前幾天我看升溫快,就從家裡找出去年給兒子買的夏裝讓兒子穿。不穿不要緊,這一穿才發現衣服已經短了一大截了。於是我趕緊領著兒子去商場買了新衣服穿,這才一年的功夫,不知不覺兒子已經長了這麼多個,作為母親卻沒注意到。

但是仔細想想,從去年夏天轉眼到現在,兒子的飯量可是顯著增長。平時吃飯一碗大米飯就夠,現在是添了一碗又一碗,飯量大的驚人,作為母親本想控制一下他的食量,卻發現孩子也沒長胖。看來是兒子進入身高的「猛漲期」了。

孩子身高進入「猛漲高峰」有這4個徵兆,家長一定要注意,不要耽誤孩子的生長速度。

1、胃口好還不長胖

如果孩子的飯量突然劇增,總是感覺餓,覺得吃不飽,但是吃了很多卻不長胖。這多半是孩子進入了「猛漲期」,孩子總是餓是攝入不足,需要攝取更多的營養去助力身高的增長。

2、愛睡覺,經常做夢

孩子身高開始猛漲時,身體會消耗大量的能量,所以孩子總會感覺疲憊,想睡覺來恢復體力。而且孩子還容易做一些奇怪的夢,多半是和運動有關的,比如夢見自己在奔跑或者被人追趕。這些夢都是和孩子白天的感受有關,暗示著孩子進入了身高生長高峰期,家長不用為此擔心。

3、經常腿疼

孩子在身高生長速度特別快的時候,肌肉的生長速度趕不上骨骼的生長速度,肌肉會有被拉扯的感覺,所以孩子會腿疼,家長可以放心。

4、鞋子忽然就小了

家長們都會給孩子買合腳的鞋,孩子穿著才舒服。所以鞋子對孩子來說突然小了,是孩子長個的最直觀的反應,因為腳的大小和身高是息息相關的,孩子突然長腳,多半也長個了。

那麼我們該如何照顧正處於身高猛漲期的孩子呢?

1. 給孩子充足而營養的飲食

孩子身高進入猛漲期,身體非常需要各類豐富的營養。家長一定要注重給孩子補充肉類、蔬菜、水果和蛋白質。家長可以多讓孩子喝一些牛奶,既能補充蛋白質還能補充鈣。

沒有營養的垃圾食品和零食儘量不讓孩子吃。在孩子上學的日子裡,家長給孩子帶一些小麵包和水果等,讓孩子隨時補充熱量,以免孩子總是餓。

2. 讓孩子多運動

多讓孩子進行戶外運動可以拉伸孩子的身體,促進骨骼的生長,而且多在戶外曬太陽可以促進鈣的吸收,增強孩子的身體素質。

3. 保證孩子有充足的睡眠時間

如果孩子第二天要上課,父母一定要監督孩子早睡,保證孩子充足的睡眠時間。充足的睡眠是長身高的必要因素。家長要讓孩子睡前一小時不再接觸讓人興奮的遊戲或電子產品,可以陪孩子聽聽音樂,給孩子煮一杯熱牛奶,幫助孩子早點入睡。

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