睡前對孩子說4句話,孩子不僅越來越愛你,長大後也會更孝順

Wendy媽 2020/05/25 檢舉 我要評論

你家寶寶睡前都做些什麼呢?是閱讀繪本、還是玩一會兒遊戲、或是和父母閒聊? 睡前時光是孩子最放鬆、最依賴家長的時刻,陪孩子整理一天的感受和心得,是最愉快最親密的親子活動,家長一定要抓緊這個「黃金時段」。

但大多數家長因為不好意思,忽視了這個和孩子增強親子關係的最佳時間。睡前跟孩子聊聊天, 不僅能瞭解孩子的情緒,也能讓孩子更信任父母、更孝順,而這個過程也被稱為 「情緒複盤」

簡單來說,情緒複盤就是 回憶當天發生了哪些事情描繪當時的感受,探究出現情緒波動的原因,並探討處理和解決的方式是否合理。

理性情緒行為療法創始人阿爾伯特·艾理斯認為:在理性狀態下回顧和處理好激烈的情緒,能修復心理創傷,將情緒控制在對自己有利的范圍內。

對於孩子來說,睡前進行情緒複盤,能幫孩子 學會控制自己的情緒,有助於發展孩子的 情商、語言表達能力和社交能力等,對孩子的成長有很大的幫助。

選擇在這一「黃金時段」進行情緒複盤,孩子的狀態很放鬆、很平和,能比較理智地回顧自己當時的心理狀態,更準確的描述真實感受,並能夠因父母的理解而增加安全感。

那麼,情緒複盤具體要怎麼做呢?很簡單,家長只要掌握住這四句話就夠了:

1、今天過得怎麼樣?遇到什麼事情了嗎?

當臥室的夜燈關掉,孩子以舒適的姿勢躺在被子裡,家長可以用這句話當作「夜聊」的開頭語,幫助孩子一起回顧今天 令他印象最深刻的事情回憶起當時的感受,或者是興奮、激動,或者是沮喪、失落,這些情緒都漸漸淡化,讓孩子能平靜地表達出來。

孩子有機會和父母分享印象最深刻的一件事, 在心理上感受到了父母的重視和認同,是我們向孩子 表達愛的正確方式。

2、今天這件事你做得很棒

無論這件事是什麼,家長都能夠從中找出孩子做得很好的一面。

這時候, 請不要吝嗇自己的鼓勵,及時告訴孩子,這件事你做的很棒,同時 具體指出孩子做得好的方面。例如,你願意分享玩具給小朋友,表現得很善意、很有禮貌,我為你驕傲;下樓梯時你幫助了腿腳不便的奶奶,奶奶覺得你很有孝心,很感動,等等。

對孩子進行鼓勵和肯定,讓孩子獲得認同感,才會樂於打開心扉,也 會變得更自信

3、今天有學到什麼新知識麼?

永遠保持學習的熱情是良好的習慣,培養這個習慣,這句話非常重要:「今天學到了什麼新知識?」對兒童而言,生活中時時處處都有新鮮事物,隨時隨地可以保持學習,缺少的只是觀察的眼睛和總結的習慣。

這句話幫助孩子 深入思考和挖掘今天遇到了哪些新鮮事物,從中感受到了什麼道理,對孩子認識世界、 保持學習興趣都有很大益處。此時可以選擇合適的繪本,當做睡前故事,還能培養孩子的學習興趣和閱讀習慣。

4、不管發生什麼,爸爸媽媽都會愛你

聊了很久,終於到了睡覺時間了,請別忘記、也別羞於出口,用一句「爸爸媽媽永遠愛你」來結束溫馨的對話吧! 讓孩子知道,無論今天過得好與不好,自己表現得優還是劣父母都是自己最堅實的後盾

當孩子遇到困難和挫折時,從小陪伴自己長大的這句話就會是孩子最大的勇氣之源,可以回頭求助,也可以讓父母的愛陪伴自己繼續前行。

每天與孩子聊這四個話題,其實是引導孩子在理性狀態下思考自己的情緒和需求, 鼓勵孩子表達真實的自我。幫孩子做情緒複盤,不要輕易否定、批評孩子,而是幫助孩子直面問題, 將情緒控制在健康的范圍內。陪伴就是最好的教育,睡前的黃金時光不要錯過哦!

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