孩子必須午睡嗎?強迫午睡影響孩子發育,很多父母還不知道

Wendy媽 2022/01/02 檢舉 我要評論

關于午睡,家長和孩子似乎永遠站在對立面,很多家長都會要求孩子午睡,但很多孩子卻又恰恰排斥午睡。 究竟孩子是否需要午睡,午睡對他們真的有好處嗎?

果果剛上幼稚園小班,適應能力很強的他很快就融入到班級中,幾乎沒怎麼讓媽媽操心。然而最近幾天, 媽媽卻總是能夠接到老師的電話,大多都是投訴果果不午睡,甚至還會影響其他孩子。

對此媽媽當然很生氣,她一直覺得午睡對孩子很重要,本來她還想著也許果果只是一兩天不想睡,可是一連整個星期都是如此。于是在週末,媽媽終于忍不住對著果果一頓發火。

看到媽媽罵自己,小小的果果馬上就哭了起來。他可憐兮兮地說不是自己不想睡,而是實在睡不著,可是老師又逼著他躺在床上,所以只能翻來覆去,影響到了其他同學。

看到果果這份可憐的模樣,媽媽也有點于心不忍,但她還是苦口婆心的讓果果午睡,否則就會變得像七個小矮人一樣長不高。 在媽媽的逼迫之下,果果只能答應媽媽中午一定要睡覺

強制孩子午睡可能導致不良後果

根據寶寶白天小睡的階段性規律和特點,我們知道,有一部分 三歲左右的寶寶對午覺產生抗拒是合理的。

孩子確實本身一點困意也沒有,卻被強迫要求午睡,不睡就批評和指責他,無疑會給孩子造成壓力和傷害。

我們都體會過躺在床上翻來覆去睡不著,數羊的感覺,對于這些不困,卻只能躺著的孩子也是一樣的感受。

孩子睡不著又不得不躺在那裡,什麼都做不了,無聊情況下就可能會出現像吃手指的行為,有些孩子因為被迫午睡,還可能產生厭學情緒。

午睡到底對孩子有哪些好處?

讓孩子更精神。孩子經過一早上的玩耍或者是學習之後,精神和體力方面都會有所消耗,這個時候他們不僅需要補充營養,同時也要補充睡眠。如果能夠中午小睡一會,那麼孩子下午起床後會更有精神,尤其是讀書的孩子更是如此。

增強孩子的免疫力。孩子在午睡期間,免疫系統能夠得到一定程度的修補。一般人們午睡的時間都會比較短,而就是在這段短覺當中,能夠刺激體內的淋巴細胞,增強孩子體內的免疫細胞活性,提高免疫力。

提高記憶力。在孩子午睡的時候,他們的大腦細胞正在做著修復。如果孩子的大腦能夠得到足夠的休息,那麼自然能夠讓他們有更高的記憶力,應變能力也會更迅速。

但是如果父母逼迫孩子睡覺,對孩子的發育其實並沒有什麼好處。很多父母認為午睡能夠讓孩子長高個,但其實根據現有的醫學研究實驗證明: 人體內的生長激素只有在晚間才分泌,所以午睡並不能讓孩子長高。

而且如果孩子午睡的時間過長,那麼必然會導致他們晚上的睡眠時間較短。當孩子晚上很晚才睡覺的時候,又會錯過生長激素分泌的最佳期,如此看來反而得不償失。

孩子的午睡究竟該如何安排呢?

時間不宜過長。

午睡的時間一般相對較短,根據不同的人,午睡時間也會有所不同。正常情況下15~20分鐘的午睡已經能夠滿足孩子休息和提神的需求,而且能夠讓他們的專注力更集中。

有些孩子明明精力充沛還不困,父母卻偏偏要強迫他們午睡幾分鐘。其實午睡未必一定要睡著,有的時候只是眯著眼休息10來分鐘,也能夠在一定程度上緩解孩子的疲勞。

孩子如果午睡,必然要在一個安靜的環境中。這個時候父母可以把窗簾拉下,周圍不發出任何聲音,儘量為孩子營造一個有利于他們迅速入睡的環境。

如果有的孩子真的不願意午睡,那麼父母也不應該過于強迫,否則很有可能導致孩子情緒低落。盡可能地聽一聽孩子的聲音,尊重孩子的意願,幫助孩子選擇最適合他們的休息方式。

每一個孩子都是不同的,所以不要對他們有著千篇一律的要求,午睡雖然有好處,但也要因人而異,父母千萬要理解這一點,不要再強迫孩子了。

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