「你說，我是不是一個很差勁的媽媽？」
昨晚和閨蜜微信聊天，她突然這樣問我。
原來，她又沒忍住吼了兒子。
她兒子咳嗽得有點厲害，醫生讓忌口，結果，兒子不僅偷吃了冰箱裡的雪糕，還拒不承認，她氣不打一處來，惡毒的話噴湧而出，響徹整個屋子：
「就知道吃，咳嗽還要不要好了？」
「咳死你算了！」
這次被吼後，兒子一聲不吭，不哭不鬧，轉身回了房間。
夜晚，兒子咳嗽聲一聲聲傳來，後悔又內疚的她，起身給兒子倒了杯溫水，還道了歉。
結果兒子卻翻身背對著她，什麼也沒說。
並且，倔脾氣一上來，愣是兩天沒搭理她。
她苦惱道：「我感覺孩子離我越來越遠了。」
想起資深國際記者周軼君說的一段話：
我走了一圈國家，得到的最重要的就是要在孩子面前控制情緒，因為一旦情緒爆發出來，你後面說再多的道歉都是沒有用的，你看他默不作聲，其實好多東西都在心裡。
在你對孩子吼出的一瞬間，孩子完全是蒙的狀態，因為前一秒他還和你高高興興的，但是下一秒你就突然變臉色了。孩子承受的心理落差可能是我們無法想象的。那些經常被吼的孩子和沒有被吼過的孩子，長大了差別真的會很大。
1.經常被吼的孩子膽子會很小，有的還容易自閉
有的家長動不動就吼孩子。孩子摔碎個杯子，不小心把水灑了，有的家長都會把孩子說一頓，說孩子太不小心了，數落一頓。長期這樣下去孩子就會變得膽子越來越小，什麼事情都不敢去做，生怕做錯了或者做得不好就會被罵。更有嚴重的孩子越來越不願意與人交流，變得自閉起來。
2.孩子變得不自信
我們成年人在做不好事情的時候都希望能夠得到別人的諒解，孩子更是如此。孩子本來就對這個周圍的事物充滿了好奇心，每次在探索新事物的時候難免會發生這樣或者那樣的事情，每次犯錯都遭到吼罵，時間長了，孩子在探索新事物的時候就會變得小心翼翼，變得不自信。嚴重的甚至都不會去探索新事物了。
3.叛逆心理會更強
隨著孩子的逐漸長大，家長再次吼罵孩子的話，孩子就會反抗，做好很多錯事，甚至離家出走。《都挺好》裡面的蘇明玉其實就是典型的例子。小時候自己不管做得再好，總是得不到表揚，經常遭到媽媽的批評吼罵，到最後家直接和這個家斷絕了關係。
每一個家長都是希望自己的孩子變得越來越優秀的，不管用什麼方式只是希望孩子將來能過得更好，但是吼罵確實不是正確的方法。可能父母贏了孩子只需要一句吼罵，但是可能付出的代價就是孩子的一生。
那麼，我們應該如何走出「吼孩子–自責–又吼孩子」的閉環呢。
其實《不吼不叫》一書早就告訴我們， 自責和愧疚無助于改變，這種心理只會讓我們缺乏去改變的動力。
我們需要的是行動上的立即改變。
1. 用低聲教育代替大聲吼叫
在《爸爸去哪兒》裡，陳小春就經常扯著嗓子吼Jasper，Jesper總是小心翼翼的，怕不小心又惹爸爸不高興，父子倆相處的很不愉快。
有一次，Jasper委屈地和爸爸說：「你今天吼了我好多次。」
陳小春這才開始反思自己，應該小聲點和孩子說話。
後來，當陳小春用低音量和孩子說話時，Jasper明顯不再畏懼爸爸，兩個人親密了許多，陳小春也很少再發脾氣了。
一項心理學研究就發現：當父母用低聲批評時，可以趕走憤怒，使人理智、情緒平和，而大聲批評，往往容易引爆情緒。
2. 每一次發火之前按下暫停鍵
作家娜塔莉·布朗有三個孩子，7歲的貝爾、4歲的米蘭和2歲的戈爾德，天天各種調皮搗蛋，吵架打鬧。
但她卻從來沒有大聲呵斥過孩子，反而總是和聲細語的，她是怎麼做到的呢？
原來，為了不發火，每次和孩子發生矛盾時，她都會躲到衛生間裡深呼吸。
平靜下來後，才會讓三個孩子就拔頭髮、扔遙控器或玩具分配的事，進行建設性的討論。
研究表明，暴風雨般的憤怒，持續時間往往不超過12秒，爆發時摧毀一切但過後卻風平浪靜。
給情緒按下按下暫停鍵，躲過這12秒，就能排解負面情緒。
3. 如果忍不住吼了孩子，請和他道歉
教育家尹建莉說：「父母對孩子發的三分脾氣，會對孩子造成七分傷害。」
如果忍不住吼了孩子，請及時放下身段和孩子道歉，告訴他：
「媽媽雖然吼了你，但媽媽對你的愛一點沒有減少，是媽媽不對，媽媽一定努力控制自己的情緒，有話好好說。」
吼完孩子，我們都需要一個冷靜，反思，道歉，梳理自我的過程。
通過復盤，記錄和追蹤自己的情緒來源，下次再遇見類似事件時，我們才能從容地處理。
Wendy媽有話說：
戒吼並非一朝一夕的事情，哪怕道理都懂，方法都嘗試了，我們依舊可能在一次次療愈中重蹈覆轍。
但道阻且長，行則將至。
只要保有一顆成長的心，每天努力一點，進步一點，我們一定可以走向不吼不叫的彼岸。
共勉！
