若孩子身體出現了這5種變化,說明孩子進入「猛漲期」,媽媽要抓住

Wendy媽 2022/03/19 檢舉 我要評論

孩子的身高一直就是爸爸媽媽最在意的事情,所以很多爸爸媽媽從小就會給孩子特別的訓練,讓他們的身體得到一個好的鍛煉,在同齡的小朋友面前才會顯得更加的高大以及威猛。但是很多父母會忽視掉孩子身體釋放的5個信號,而這5個信號就是孩子猛漲身體的指示燈。

孩子的身高猛長期,都會出現哪些徵兆呢?

孩子精神狀態不好

孩子們在進入這個身高拔高的特殊時期後,因為這個階段所需要的營養比較多,但是父母安排的膳食營養可能會跟不上這個突然時期的消耗。

一旦孩子營養跟不上生長需要,他們肯定就會選擇體能消耗比較少的活動, 懶洋洋不動就是消耗能量最少的辦法,所以孩子整個人看起來無精打采,不想動彈,這其實也是正常的表現。

遇到孩子這個樣子,我們一定要正確對待,首先不要動不動就認為是因為孩子太懶了,不願意去活動。

我們做家長的在孩子長身體的這個時間段一定要保證他們的營養,同時要讓他們有充足的睡眠時間,至于其他的補課之類的內容,還是等孩子這個長個子的關鍵時期度過以後再說吧。

孩子總覺得腿疼,易抽筋

我們都知道,孩子的猛長期,他們身高長的是很快的,究其原因,是因為骨骼生長速度自然也快。

但這時孩子的肌肉生長速度無法跟得上,就很容易出現腿疼的情況,這其實身材拔高的正常現象。

除了這種正常的「生長痛」之外,有時候我們發現,孩子們在睡覺的時候,經常伴隨著間歇性的抽搐,腿部抽筋。

遇到這種情況,家長要及時觀察,避免孩子在睡覺的過程中出現嚴重的生長痛或者腿抽筋的問題。

孩子經常換鞋

孩子在身高猛長的過程中,還伴隨著另外一種現象,身體的其他部位也在迅速的生長。

隨著孩子的身高不斷增長,他們的腳也會迅速增長,導致孩子們的鞋尺碼越來越大,甚至一年需要換兩三次鞋子。

做家長的發現這種情況的時候,可不要擔心要給孩子買鞋子浪費錢,這是孩子生長過程中的正常現象,也是一件好事情。

對于家長而言,這種情況高興還來不及,要好好利用這種機會幫助孩子更加健康的成長。

孩子變得嗜睡

不得不說,在孩子們成長過程中,體內分泌的生長激素對他們的身體有很大的影響。

最為常見的是,生長激素的分泌在晚上和淩晨的時候尤為活躍, 所以如果想要孩子們抓緊機會趕快長個子的話,我們需要保證孩子們晚上充足的睡眠。

因為只有孩子在晚上睡得越好,也就越有利于孩子的生長,相信很多家長都能夠感受到。

孩子的飯量增大

處在長身體的階段,孩子們需要攝入的營養自然就更多,所以這個時間段,他們的飯量自然就會增大。

處在猛長期的孩子會突然變得特別能吃,經常是吃完這段飯沒一會,孩子就會叫嚷著又餓了,搞的有些家長還以為是孩子身體出了問題。

其實這是孩子長個子的正常時期,我們當家長的,一定要在這個關鍵時期,幫助孩子好好規劃,確保他們在身體成長的過程中擁有必須的營養,這樣才能幫助他們更健康的成長。

如何讓孩子長高?抓好這兩個黃金期

1、幼兒期(6歲之前)

1-3歲是寶寶身體生長發育的快速時期,這一時期的寶寶身體會吸收大量的鈣鐵鋅硒等微量元素,骨骼也會出現「瘋長」現象。一般來說嬰兒剛出生的第一年會增長25公分左右,第二年增長約10-12公分左右,等過了這個時期,寶寶的生長速度就會有一定程度的減緩。

2、青春期(女孩10-12歲、男孩12-14歲)

青春期是骨骼生長的第二個黃金期,在這一時期孩子體內的生長激素等各種激素分泌量變大,骨骼會慢慢突增,一直發育到身體停止發育。女孩每年增長8-9公分,男孩每年增長9-10公分,若孩子的身高低于增長界限,就說明孩子的生長發育出現了問題,必須及時幹預。

家長要抓住孩子身體生長的這兩個關鍵期,尤其是在孩子青春期的時候,身體增長速度加快,這時孩子的身體會發出一些長高信號,若你家孩子身體出現了這幾種變化,就說明孩子進入「猛漲期」家長一定要抓住千萬不要錯過。

孩子身高增長期,這些父母要做好

1、均衡營養、科學補鈣

要注意一定要吃好一日三餐,均衡營養、葷素搭配,少吃零食等垃圾食品。從肉、蛋、奶中攝取充足的蛋白質,多吃豆類食品,因為自古以來就有「每天吃豆三錢,何需服藥連年」,所以豆類食品對于提高孩子免疫力有很大幫助。多吃蔬菜水果,因為其中含有豐富的維生素、碘、鈣、膽鹼、鐵等多種人體所需的元素。

大多數家長認為孩子長不高是因為孩子缺鈣,所以就會盲目的給孩子補鈣,殊不知鈣質只能強壯孩子的骨骼並不能促進骨骼的生長,而且一旦鈣質過量就容易引發「 過早骨骼鈣化」,這樣反而阻礙了孩子骨骼的成長,所以家長要先判斷孩子是否缺鈣,當孩子的身體出現缺鈣現象時要科學正確的給孩子補鈣。

2、適量運動、助力生長

據科學研究顯示,經常參加體育運動的孩子要比不經常運動的孩子平均身高高出4-8公分。因為經常運動會刺激生長激素的大量分泌,使骨骼和肌肉發育的更好。除此之外運動也是一種很好的發洩途徑,發洩過後,孩子才能在輕鬆愉快的環境下快樂成長。家長可以根據孩子的身體情況,選擇適合的運動項目。

3、充足睡眠、促進骨骼發育

據科學研究表明 夜晚是生長激素分泌的黃金時期,晚上9:00—淩晨01:00,早晨05:00—07:00,這兩個時間段生長激素分泌會達到最高峰。所以孩子這一時間段睡眠質量非常重要。所以家長要讓孩子養成晚上九點之前入睡的好習慣,睡覺時營造良好的睡眠環境,如拉上遮光窗簾,關掉手機和電視保持室內的安靜,保證孩子有一個高質量的睡眠。

4、保持心情愉快

愉快的心情可以促進生長激素的增長,而精神壓抑則可抑制生長激素的分泌,所以家長在平時可以和孩子說說笑話,分享一些開心的事情,當孩子表現很好的時候,家長要及時給予表揚和讚美,讓孩子在寬鬆和諧的家庭環境中健康成長。

Wendy媽咪有話說:

家長對孩子長高這件事不必太過緊張,更不要把孩子長高這件事當病治,只要及時 觀察孩子長個的信號,抓住猛漲期,合理搭配飲食滿足孩子所需要的營養、保證適宜的運動量、及時疏導消極情緒,這樣孩子才能長得更高!

當孩子進入猛漲期,你是怎麼做的?

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