孩子總是注意力不集中?多半和父母有關,這7個注意力鍛煉方法,媽媽趁早學

Wendy媽 2022/03/24 檢舉 我要評論

注意力被稱為心靈的門戶。

孩子的注意力好壞,直接影響孩子的學習能力,一旦錯過了培養的關鍵期,則會出現更加令人頭疼的問題。

動作慢,做事拖拉、寫作業慢、粗心大意、聽課容易走神、成績下降……孩子的這些表現,讓很多家長發愁。

其實注意力不是天生的,它需要後天的培養。

作為家長,我們有什麼辦法可以幫助孩子培養專注力的呢?

怎樣才能讓孩子變得專注?什麼方法既有趣又有效?

那如何培養孩子的專注力呢,我是這樣做的,希望給大家一個參考。

01從不干擾孩子

尹建莉老師說過,培養孩子專注力,「不打擾」就是最好的培養。

在孩子做事的時候,不會干擾孩子。孩子玩的時候,在一旁靜靜地看著,如果孩子需要,就伸出援手,如果不需要,就不會指手畫腳。在孩子學習的時候,信任他,不會偷看他是不是在玩。

只要孩子專心做事,都不會給他端茶倒水,送水果,不會中間打斷他,而是讓他享受做事的過程。

兒子小時候,我們就特別注意這一點,讓孩子盡情地玩,我們就是他的忠實觀眾,做的好的地方鼓掌表揚,激勵他繼續做。玩的過程中遇到困難的時候,也不會馬上去指導,而是等著他自己解決。寫作業更是如此,給他一定的時間,完成之後再討論,而不是中間去打擾。

02呼吸練習

如果大腦接受了足夠的氧氣,它會説明大腦在最佳狀態下運轉。讓你的孩子做一些基本的呼吸練習來幫助他們的大腦,如果他看起來不感興趣,你也可以加入他。吹肥皂泡或吹口琴之類的樂器都是鼓勵呼吸的有趣方式。

03給孩子一些日常任務或責任

讓孩子做一些日常雜務來幫助提高孩子的注意力。父母常常擔心如何提高孩子的注意力,但答案往往就在我們的許多日常活動中。讓他把他的書整理好,讓他幫助你洗菜,這些都是有用的例子。

04朗讀故事

這是幫助孩子一次專注于一項任務的好方法。找一些適合他年齡的有趣的故事書,在孩子休息時大聲朗讀故事。隨著興趣的增長,不斷介紹新書。這會提高他的傾聽技巧,鼓勵他集中注意力。每次談話結束時問一些簡單的問題,確保他聽得很認真,但要保持有趣和互動。記住要把音量控制在低水準,因為它能幫助孩子集中注意力聽,也能促進注意力的集中。

05讓孩子做快樂的事

俞敏洪說過,快樂是提升孩子學習專注力及學習效率的最好辦法。

孩子做自己喜歡的事情,會格外專注,要給孩子提供快樂的源泉。比如,孩子很喜歡玩積木,就給孩子準備各種積木,讓孩子盡情地玩。孩子喜歡恐龍,就給孩子準備恐龍玩具、相關書籍,讓孩子深入研究恐龍。

當孩子陶醉在自己喜歡的事情中,專注的時間特別長,專注力得到潤物細無聲的培養。

兒子特別喜歡玩積木,很小的時候,拼一次積木大約一兩個小時。到6、7歲時,積木變得很復雜,連續拼完就要6個多小時,他都能堅持完成。感覺他花時間太長了,但是為了保護專注力,沒有忍心打擾他。

06讓孩子玩各種專注力遊戲

兒童心理學認為,遊戲是最好的教育方式。

兒子小時候特別喜歡玩的遊戲,是數位連線遊戲、字母連線遊戲、走迷宮遊戲、找不同遊戲。孩子在玩的時候,必須要特別專注,才能準確、快速地完成每個任務,不知不覺中就形成了超強的專注力。

當時是為了讓孩子認識數位和英文,鍛煉思維能力,沒想到也同時鍛煉了專注力,真是一箭雙雕的好方法。

兒子小時候條件有限,採用了很多土方法。比如,連線遊戲,是從電腦上列印的。走迷宮遊戲,有自己畫的,也有各種畫報收集的。找不同遊戲,來自右腦訓練的一些書籍。

現在的孩子有福氣了,有現成的遊戲書籍,可以專門用來培養專注力。家長可以自己搜索看一看。

孩子的專注力直接和學習成績好壞掛鉤,所以備受家長關注。在6歲前是培養專注力的關鍵時期,家長要專注,趕緊培養,為後期上學掃清道路。

07營造一個有利于集中注意力的家庭學習環境。

孩子的書桌上,只能放有書本等相應的學習用品,不可擺放玩具、食品;文具要簡潔。孩子們都喜歡顏色鮮豔、圖案精美、功能多樣的鉛筆盒,功能則應該越簡單越好,鉛筆和橡皮也要造型簡單,功能單一,避免孩子把它們當作玩具來玩;孩子的書房也要收拾得簡潔明快,幼年的玩具要收起來,不要放在顯眼的地方;孩子學習的時候,更不能有電視機、電話等聲音干擾;父母也盡可能不在孩子學習時進進出出,大聲干擾。此外,室內的光線也是一個容易被忽視的環節,光線柔和適度有助于孩子集中注意力,為孩子創設安靜、整潔的環境。

Wendy媽有話說:

注意力不集中是孩子上學時許多問題的原因。通過鼓勵簡單的活動,你可以幫助你的孩子提高他的注意力水準。通過欣賞使他保持動力,這將幫助他在學校和成人生活中做得很好。

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