父母個頭都不高,孩子想長高的五大加強條件,媽媽別忽視

Wendy媽 2021/01/23 檢舉 我要評論
 

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前段時間帶寶寶去閨蜜家做客,因為好長時間沒見了,當兩個人的孩子在一起時,就能明顯看出來孩子之間的差距,我發現我家8個月的寶寶,和她家一歲多的寶寶的身高,竟然差不多一樣高。看到這樣的情況,她也感到十分的鬱悶,難道是自己平時沒把孩子照顧好?

後來聊天的時候,閨蜜說她平時都會把好吃的好喝的全部留給自己的兒子,按道理孩子不應該太矮才對,怎麼會這樣呢?可是事實就是這樣,確實我家孩子相對于她家孩子更高一些。

相信大家在生活中也會發現自家寶寶和別人家孩子身高差距大。出現這樣的情況,相信也會感到很擔憂,害怕自己的寶寶將來長不高成為一個矮個子。

不過很多時候我們越擔心事情越可能發生,等到問題發生的時候,再去解決就已經來不及了,所以,家長與其每天擔心,不如化被動為主動。

雖然基因的影響佔據主導地位,但也並非一票否決。在生活中,很容易發現不按套路出牌的例子,所以在影響身高的後天因素上,還是有餘地發揮一下的,畢竟人家也占著15%~40%的影響力呢。至於這些後天因素是什麼,我們這就來一一瞭解。

01讓孩子吃得對

現在在的很多父母都偏愛孩子會把最好的給孩子,就像我閨蜜家的孩子,她說她從來都是把最好的留給孩子吃,可是孩子的身高卻不見長,讓她很頭疼。

但其實很多時候父母覺得好的,對孩子來說並不是最好的,比如:一些父母覺得肉類很營養,孩子要多吃身體才健康,但任何東西食用過量了,對孩子的健康都是有一定影響的。

所以,對於孩子而言保證營養均衡才是最重要的,而父母如果想讓孩子長高,僅僅保證營養均衡是不夠的,還要讓孩子吃得對才是關鍵。

02優質睡眠

生長激素的種類很多,有不少類都需要在進入深睡眠後,才能更好的分泌。寶寶的身高和多種生長激素息息相關,因此睡眠情況,自然也是影響長個兒的重要環節。

高品質的睡眠,能夠促進生長激素的分泌。那麼如何衡量睡眠品質的高低呢?

睡眠時長是參考之一,比如我們會建議1歲寶寶每天睡大約 14小時左右,2歲寶寶睡約12~15 小時,3歲寶寶睡約 11~14 小時等等。

不過睡眠時長並不是唯一的評判標準,也不是死標準。如果寶寶的睡眠時長達不到標準,但睡眠過程很踏實,白天清醒的時候,精神、情緒都很好,吃奶也正常,則說明他的睡眠時間適合他自己,家長沒必要非得去干預。

相比較而言,有頻繁夜醒、吃夜奶、抱睡等習慣的寶寶,反而更應該引起重視。因為即使看起來睡眠時長足夠,也未必是高品質睡眠。這些習慣會讓寶寶的深睡眠時間減少,不利於生長激素的分泌,還是儘早改正為妙。

03運動

運動絕對是助力孩子長高最好的方法,游泳、跳繩、籃球、排球、羽毛球、拉伸運動等,都可以加速孩子身體代謝,促進骨骼生長,有助於孩子長高。

而對於較小的嬰幼兒來說,雖然強度不宜過大,但也應該盡可能保證活動量。家長不要總怕寶寶累,一味抱著寶寶,可以多和他玩一玩遊戲。在順應發育規律的前提下,引導寶寶鍛煉翻身、坐、站、爬、走的大運動能力,並且每天最好保證2小時以上的戶外活動時間。

04讓他做個快樂寶寶

很多人都體驗過,心情不好時食不下嚥的感受,其實情緒和心理問題不僅僅只是讓人沒胃口而已,還會產生更深層的影響。在遭遇不良情緒時,下丘腦和垂體功能會受到抑制,使生長激素分泌減少。對處於發育階段的寶寶來說,長期如此很容易導致發育遲緩,不僅身高不盡如人意,智力、語言、社交等諸多方面都會出現問題。

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