心理學家告訴你,想培養高情商的孩子,父母要做的6件小事

Wendy媽 2020/08/05 檢舉 我要評論

「電商大鱷」馬雲曾經說過:「成功與情商有關,與讀書多少關係不大」,美國成功學大師卡耐基也說過:「一個人的成功 15%是他的專業技能, 85%是靠口才交際能力」。由此可見情商對於一個人的成功有多重要,這樣就不難理解一年學費高達一萬多的情商培訓班受到家長們的熱捧了,但是情商真的能靠培訓課「補」出來嗎?情商究竟是什麼呢?

簡單來說,情商就是辨認和管理自己和他人情緒的一種能力。「這種能力能讓孩子建立起人際關係;與家人、同學、朋友和睦相處;解決問題;學會關心他人,」美國羅格斯大學社會-情緒學習實驗室主任 Maurice J. Elias 這樣說。

情商是成功的強有力預測因素,而情緒又是情商的一個重要組成部分。為瞭解如何促進孩子情商的提高,約翰·戈特曼博士觀察了大多數父母是如何回應孩子情緒的。

他發現,高情商父母重視消極感受,不會在孩子表達負面情緒的時候失去耐心,而是通過把各種感受和情緒詞彙結合的方式,給孩子提供應對情緒的指導。

在這種氛圍下成長的孩子,情商更高,在學校表現更好,與朋友相處更順利,甚至身體也會更健康。

他們是如何培養孩子高情商的?美國心理學家總結了以下8點,我們可以拿來參考。

你教過孩子說話前先暫停5秒鐘

美國的一個心理導師說過,孩子天生容易衝動,如果不加以控制引導,很可能會成長為易衝動的成年人。而衝動的性格會削弱孩子的情商,所以要教會孩子在作出衝動的行為之前,能暫停下來想一想自己的感受。

父母建議:

利用視覺提示來幫孩子學習如何練習暫停。

比如我們可以用一個特定的觸發詞,提醒孩子在說話做事之前,在心裡倒數5秒鐘,或者左右、前後轉動頭部,完成指定動作後再回答問題。

你用3.5分鐘時間鼓勵孩子的談話

一個被鼓勵說話的孩子,往往也會具備傾聽別人的能力。但美國的一位心理諮詢師發現,父母忙於工作和生活,孩子沉迷電子產品,這讓親子間斷開了情感連接,缺少有意義的交流。

為了弄清楚如何與沉迷電子產品的孩子重新建立情感連接,他做了一些資料調查。

父母建議:

心理諮詢師發現,想要與孩子建立有效的連接,父母平均每週要花至少3.5分鐘,和孩子進行有意義的對話。全家人每天晚上都要坐在一起至少15分鐘,隨便聊聊天。

你真心接納孩子的各種情緒

擁有各種情緒本是人類自然的一部分。我們常常把負面情緒稱為「壞情緒」,但情緒並沒有好壞之分,雖然它通常帶給我們消極的影響,但這並不意味著我們不應該擁有負面情緒。

一直讓孩子遠離情緒,是對孩子身心不健康的做法,甚至有心理學研究發現,情緒回避是導致許多青少年心理問題的主要原因之一,所以我們沒有必要幫孩子避免或消除負面情緒。

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