孩子老走神、不專注,6個方法培養專注力,幫孩子從坐不住到專注

Vista看台湾 2020/07/15 檢舉

自從幼稚園複課,同事就把孩子送回幼稚園了,本以為終於能輕鬆一點不用在家一邊辦公一邊看孩子,終於能回公司上班了。

結果孩子更上了半天課老師就聯繫她說:「孩子的狀態非常不好,上課時經常溜號,而且一節課也坐不住,東張西望的小手也不老實。」這時同事才意識到,孩子在家時就有很多專注力在變差的表現:

吃飯時要看電視;

做事三分鐘熱度;

跟他說話經常得不到回應,或者一問三不知;

總是丟三落四……

聽著老師的說法,又想到自己兒子的變化,同事真的頭疼不已,就怕孩子從小就養成了這種老走神、拖遝、不專注的壞毛病,今後上學就麻煩了。

看著同事為兒子的事情煩心,我就給她分享了6個培養專注力的方法:

1、倒水遊戲

準備一桶水、一個空桶、一個杯子、一個瓶子(難度低可以用寬口瓶,提高難度可以用窄口瓶)。

孩子用杯子將水倒入瓶子中,再轉移到另一個空桶,如果家長有時間可以用比賽的形式增加趣味性。

孩子倒水的時候為了不撒就需要專注於瓶口與水杯,在轉移的過程中也需要注意路線,如果有比賽的情況下,勝負欲也會讓孩子更專注。

2、一分鐘遊戲

倒計時一分鐘,家長和孩子利用這一分鐘的時間做相同的事情,比一比誰做的更多。

比如:在一分鐘內誰閱讀的內容更多、誰背下來的詩句更多、誰寫的字更多或者誰掃乾淨的地面范圍更大……

在孩子的能力還沒有達到可以和家長公平比賽的情況下,家長可以偶爾放水,讓孩子贏一下,這樣他可以幫他明白專注可以幫他贏得勝利。

3、詞語思維遊戲

提前制定好規則,家長隨意說詞語,當念到規定范圍內的詞語時,孩子就要舉手示意。

比如:規則是動物,那麼在蘋果、西瓜、小貓、快樂、書包、球鞋、麵包、藍色中孩子需要在念到小貓時舉手。

如果想要增加難度的話,還可以規定左手是動物、右手是食物;或者數位一代表動物、數位二代表食物、數位三代表顏色。孩子想要有所反應就必須時刻保持專注。

4、連線數字遊戲

連線遊戲可以將數位隨意書寫在紙上,然後由孩子按照1、2、3……的順序依次連接起來,在尋找數字的過程中孩子就需要保持專注。

如果有條件的話,最好將數字的編排按照特定的形狀,連接之後可以出現一個圖形,還可以讓孩子猜一猜是什麼。

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來源:toutiao.com
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