影響孩子身高的3個壞習慣,中的趕緊改

Wendy媽 2020/12/16 檢舉 我要評論

有了孩子之後,才知道孩子的 「任何舉動」以及日常生活,隨時都牽動著父母的心。尤其是孩子的身高體重,因為這些指標是影響著孩子是否健康的重要標準。

不論是男孩和女孩,身高其實都是非常關鍵的「一環」,關乎孩子的未來成長歷程。

身邊就有這樣的例子,孩子從最開始的時候就是站在隊伍的最前排,但是等到長大了之後,也依然個子不見長,同齡的孩子都已經長得非常高了,但是他依然是這個樣子,這讓家長們開始擔心了。

今天Wendy媽就來跟大家一起說一下,到底什麼樣的壞習慣會導致孩子不長個吧。

01很少運動

不定期運動的兒童可能會面臨長不高的情況。在運動過程中,可以促進孩子的胃腸蠕動和更全面的營養吸收,從而更好地滿足他的身體發育。而且,在運動過程中,生長激素的分泌也會增加,再加上血液迴圈加快,骨骼組織將獲得更多的營養,從而促進骨骼在整個身體中的生長,使孩子長高。因此,父母必須讓孩子做一些簡單的運動,例如打籃球,游泳和跳繩。孩子在運動時容易出汗,因此媽媽最好給孩子穿上具有良好吸汗性和透氣性的棉質衣服,以使他的皮膚時刻保持乾燥,以促進孩子更好的活動。

02挑食

孩子成長迅速,只有確保全面均衡的飲食才能滿足他身體的正常需求。如果孩子挑食,肯定會導致體內某些營養缺乏,這會影響身體發育,因此母親必須幫助他擺脫這個不良問題,否則可能影響成長。通常,他的母親必須計畫飲食,讓他多吃高蛋白,高鈣的食物,並注意維生素和各種微量元素的攝入。

03睡得晚

通常情況下,晚上11點到淩晨2點,生長激素的分泌最旺盛,如果孩子不上床睡覺,肯定會影響生長激素的分泌。因此,母親不僅要給孩子足夠的睡眠,還要保證他們的睡眠品質高。另外,母親應注意不要讓孩子吃飽晚餐,否則會增加胃腸功能的負擔並影響睡眠品質。

Wendy媽咪有話說:

孩子一生有2個長高黃金期, 3-7歲和8-14歲

家長要是在這個兩個年齡段沒做到位,孩子的身高就有可能定型了。

如果父母早一點對孩子進行身高管理,孩子就很有可能打破基因限制、達到期望身高,在今後工作、婚戀上也會更順利。

只要用對方法

每個孩子都有可能比父母高一大截

有資料證明,遺傳因素只能決定身高的70%,營養、睡眠、運動、情緒對身高的影響達到30%。

兒童身高發育領域權威專家,北京協和醫院博士生導師 潘慧教授曾說:

「在運動、營養、睡眠、情緒這四個長高要素中, 最關鍵的就是運動。通過循序漸進,科學合理,多樣化的運動來擠壓骨骼促進長高。」

所以,運動才是兒童長高的良藥。

一分鐘認識我:親愛的,你好!我是Wendy媽媽,這裡有育兒乾貨,有情感小文,如果你是媽媽關注我准沒錯,願咱們在育兒路上共同成長!



搶先看最新趣聞請贊下麵專頁

用戶評論
更多推荐