家長不要別因為5個誤區,耽誤了孩子長個!

Vista看台湾 2020/10/21 檢舉 我要评论

孩子個子矮、長不高

一直有家長認為孩子只是「晚長」

「晚長」表示,比竇娥還冤

個子矮、長不高是兒童生長發育疾病初期表現

而大多身材矮小人群都有青春期晚長情況

孩子身材矮小、不長個、晚長發育遲緩

……

都是生長發育問題

對此,許多家長會採取不同的方式

來幫助孩子長高

但如果 用錯了方法,對孩子長高往往是沒用的

每個人都希望自己的孩子可以高人一等,但關於長高卻有著太多的誤區。

家長千萬別因為這5個誤區,耽誤了孩子長個!

01

爸媽的身高,決定了孩子長多高

很多人都覺得身高全靠遺傳:個子矮的爸媽,覺得孩子一定也高不了,個子高的爸媽則高枕無憂,覺得孩子一定高。

其實長高這件事,七分天註定,三分靠打拼。 遺傳因素固然重要,但後天的努力也佔據到了30%。

籃球運動員林書豪就是一個典型的例子。

他的父母身高都不足170cm,但他卻靠著飲食、運動等多方面的努力,最後達到191cm的身高,足足比父母高出了23cm。

02

吃得好就長得高

很多人都有一句口頭禪:「吃飽飽,長高高」。

或許這是為了鼓勵寶寶多吃點,但也說明她們打心眼裡相信,寶寶吃得多,營養跟上了,個子自然能竄高。

胃口好的孩子確實身體比較壯實,然而媽媽們卻忽略了, 吃得過飽不僅會讓寶寶營養過剩,導致寶寶發育提前,肥胖,運動能力差,會間接影響身高發育,還會影響生長激素的分泌,導致寶寶長不高!

所以,吃得好不等於吃得營養,也不等於吃得科學。咱們可千萬別踩坑。

03 拉伸運動有助長高

運動對身高的促進作用是至關重要的。有研究表明,經常運動的小孩的最終身高,要比不運動的小孩高出2~3cm。

但是日常生活中,總有家長認為,像單杠這樣的拉伸運動對長高最有幫助。

更有商家為了迎合這種心理,發明了各式各樣的拉伸器、拉伸床。

實際上,這種拉伸運動及輔助器材,只能短暫地增加身體大關節關節腔間隙,休息後即可恢復,對孩子的最終身高成長並無益處。

從生理學角度解釋運動對身高的促進,主要是通過刺激骨骺板軟骨細胞的分裂增殖、促進生長激素的分泌以及促進骨骼鈣磷代謝而起作用的。

跳繩、投籃球、引體向上、游泳、快步走等等,都對長高大有裨益,應該鼓勵孩子每日堅持這些運動至少半小時左右。

04 孩子個子矮,只是長得晚

孩子比同齡人矮點,很多媽媽覺得是晚長。

事實上,晚長的情況雖然有,卻不是全部!我們盲目地「靜待花開」,結果發現青春期也沒長起來……

所以,發現孩子個不高,別直接認定是「晚長」。

最好的辦法是帶孩子去醫院兒科看看,通過測骨齡,確認孩子是一切正常,還是生長發育遲緩,然後對症「治療」。

05

要長個,多補鈣

「我家寶貝最近沒怎麼長個,是不是缺鈣啊?」

「我兒子要比同齡小夥伴矮一大截,要不要多補點鈣?」

在這些媽媽的眼裡,鈣就成了讓寶寶骨骼生長的主要動力。

事實上,你想得有點多!

鈣是骨骼的主要成分之一,維持了骨的硬度,保證骨骼支持、負重和保護臟腑器官的功能。骼生長需要鈣,但少了生長激素與從食物中獲得的蛋白質和營養素,補鈣也很難讓寶寶長高。

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