娃睡覺總是滾來滾去不安穩,多半是4個原因,和缺不缺鈣沒關係

Vista看台湾 2020/08/26 檢舉 我要评论

在孩子小的時候,家長通常會陪孩子一起睡覺,但是孩子在晚上卻很不老實,每當家長快睡著時,總會把家長折騰的很清醒,這讓各位父母很是頭疼。

有些家長會選擇去網上尋找答案,或是問問其他家長這樣該怎麼辦,然而家長們最後得到的答案大多是,因為孩子缺鈣所以導致睡覺不老實。

可是,事實真的是這樣嗎?

經科學研究,答案是否定。孩子缺鈣的確會出現晚上不睡覺的情況,但是不能因為孩子的一個表現就盲目的給孩子補鈣。

根據專家的研究成果顯示,孩子缺鈣的主要表現為睡著後容易驚醒、頻繁出汗和哭鬧、不愛吃飯、精神煩躁的現象。

所以,如果孩子沒有以上的多種情況,家長千萬不要給孩子補鈣,因為補鈣過量的話,很有可能使孩子鈣中毒,骨骼鈣化加快的情況,並且還會伴隨著噁心、嘔吐、頭暈的症狀出現,嚴重的話還會影響孩子的腎功能。

所以,家長在給孩子用藥或是滋補的時候一定要先去醫院確定病情,然後在做出選擇,不要讓那些看似正確的說法耽誤了孩子的成長。

那麼,孩子晚上睡覺愛折騰到底是什麼原因呢?

1) 晚飯吃得過於飽

我們在吃飯的時候應該做到「 早餐要吃好,中餐要吃飽,晚餐要吃少 」,這樣才能有一個健康的身體,孩子也是一樣的。

有些家長總是怕孩子在長身體的階段營養跟不上,就會在一整天都準備很豐盛的食物,但是由於孩子不知道要控制食量,所以在看到好吃的食物時,就會撒開歡的吃,這種行為對於睡眠的影響卻是很大的。

因為孩子的胃沒有發育成型,晚上攝入過多的食物,運動量又沒有白天的多,就會給消化系統增加負擔,從而引發孩子胃脹胃痛的情況,所以孩子晚上就會翻來覆去的睡不著。

2) 白天或者睡覺前過於興奮

對於孩子來說內心的感情是無法控制的,尤其是開心的情緒,當孩子期待明天要發生的事情時,大腦中就會不斷想像某種場景,導致孩子在晚上越來越精神。

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