寶寶多大可以用枕頭?別被忽悠,不到年齡用枕頭傷頸椎又容易窒息

Wendy媽 2022/03/16 檢舉 我要評論

「我家寶貝最近總是睡不好,一直哭鬧,怎麼辦?」

「寶寶睡覺有時會咳嗽,但沒有感冒的症狀啊!」

……

面對孩子五花八門的睡眠問題,比如忽然開始哭鬧、總是撓抓、咳嗽不斷,在排除了生病等原因外,還有一個容易被忽略的問題,那就是 枕頭不合適

在我們的常規理解中,枕頭就是用來「枕頭」的,然而這是一種被名字誤導的錯誤理解, 實際上枕頭是用來枕脖子的

要知道, 人的脊柱不是筆直的,它有四個生理彎曲點,脖頸這裡有一個略微傾斜的弧度,我們稱為頸曲。當孩子平躺的時候,就會感覺脖子懸空著,這時候脖子肌肉、韌帶就會處在一種緊張狀況下,有的人睡醒了就會感到疼痛,僵硬,酸脹,而長期讓脖子處于這種情況,就會影響頸椎,對于孩子來說最終影響發育。

寶寶3個月前,還沒出現頸曲,這個時候無論是平躺側臥,孩子的頭部和身體都會處在同一個水平線上,並不需要給孩子睡枕頭,用的太早反而會令孩子不舒服。

另外出于安全考慮,低齡的孩子也要儘量少接觸柔軟的枕頭,被子等東西,避免造成窒息風險,所以,孩子不到1歲不建議使用枕頭。

1歲以後,可以開始使用枕頭,而且要根據寶寶的發育狀況來選擇、更換適合他的枕頭。因為孩子從出生到成年,他的頸椎弧度的生理曲線是在不停變化的,所以寶寶的枕頭不能從小睡到大一,而是要根據不同的年齡段選擇不同的枕頭。

給孩子選枕頭,可以遵循下面三個標準:

標準一:枕頭不能太軟也不能太硬

由于頸椎前弓的生理結構,就要求枕頭一定要能支撐脖子,但又不能太硬,因為枕頭過硬,就會讓人不舒服,長久會造成寶寶顱骨發生變形,出現偏頭或偏臉等問題,但是也不能過軟,再次強調是從安全角度考慮,過軟的枕頭會成為1歲內寶寶的「隱形殺手」。

判斷枕頭軟硬的標準,建議可以這樣:如果孩子的頭完全陷入,則說明太軟,如果枕頭不能與孩子頭部緊貼,而且沒有明顯下降,則說明太硬。

標準二:枕頭高度很重要,一定要適配孩子身體

對于寶寶來說,枕頭太高,就會使頸部過度彎曲,有的孩子還會出現氣管不暢,呼吸費力等症狀。長期下來會讓孩子變成駝背、斜肩。

當然枕頭也不能過低,這樣就起不到支撐頸椎的作用,會使頸部肌肉長期處于緊張狀態,而得不到休息,我們經常出現落枕就是枕頭不適的表現。

通常,寶寶的枕頭高度可以從3公分高度開始,慢慢調整到6-9公分,通過不斷調整,找到最恰當的高度來支撐頸椎,從而讓頸部肌肉得到自然放鬆,進而保證睡眠的質量。

標準三:枕頭的長度、寬度要適合

枕頭除了要注意高度外,對于長寬要求也是有講究的。 一般來說,枕頭長度要大于孩子兩肩寬度,以防孩子側個身子,頭就從枕頭上掉下來了。

另外 枕頭寬度要和孩子頭長相當,否則後腦勺就容易從枕頭上掉下來,一般枕頭寬度最小要達到肩寬的1.5倍。

除了這三點,在挑選枕頭的時候還要 考慮到枕頭的面料,儘量選擇貼身,舒適,柔軟,透氣性好,外套純棉的。

總之,要讓寶寶睡得好,正確的選擇使用寶寶的枕頭是很重要的。想想孩子睡得好,身體棒,還有什麼比這個更重要的呢?

搶先看最新趣聞請贊下面專頁
用戶評論
更多推荐