最新兒童身高標準表,男童女童有差異,對照看看你家達標了嗎

Wendy媽 2021/06/12 檢舉 我要評論
 

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孩子身高體重有一定的成長標準,因為身高體重在一定程度上反映了孩子的身體發育狀態,所以家長也是為了孩子的身高問題操碎了心。

例如最近在後臺收到的留言 「我的孩子比同齡孩子矮一截是怎麼回事?」「父母都不怎麼高,孩子還有機會長高嗎」都充滿了對孩子身高的擔憂。

孩子多高算達標?不同年齡段有差異

萍萍家裡有兩個「千金」,小姐妹才相差兩歲,但是在外人看來,不清楚底細的完全意識不到這是姐倆。

老大長得隨爸爸,又高又壯皮膚微黑,老二長得隨媽媽,小巧玲瓏皮膚雪白, 站在姐姐身邊,看著像差了四五歲。按理說,萍萍有這兩個成績好又懂事的小棉襖,早該知足了,可她卻為老二的身高十分憂心。

用萍萍的話說,老大胖一點,以後還能減肥,老二這麼矮,要是像自己一樣,穿一輩子高跟鞋,那得多遭罪啊。

老公經常開導萍萍:「這是跟姐姐對比,妹妹才顯得矮,實際上 妹妹還沒上國中,還有生長空間呢。」萍萍對此將信將疑,時不時就張羅著給小姐倆做點好吃的加強營養。

人類一生會經歷兩個猛漲期,男童女童不一樣

有時候面對著幾年不見的孩子,我們都會驚呼一聲「都長這麼高了。」處於猛漲期的孩子,有時在一段時間裡會像竹子拔節一樣明顯長高。

人類一生會經歷兩個高速生長期,第一個生長期集中出現在0~1歲,第二個生長期則是在青春期到來之前出現,通常女孩從10歲開始,男孩則推遲兩年左右,時長會維持1~3年。

在孩子從幼稚園到上小學的這段時間裡,個體間差異並不大,一旦進入身高高速生長期,哪個孩子被落下一大截就一目了然。因此在青春期到來之前,家長就要格外重視孩子的身高問題。

兒童身高標準表快收藏,家長可自行對照

7歲以下還低於平均水準,可別再錯過青春期,家長們還可以做些什麼幫助孩子長高呢?

1. 保持充足睡眠

人體身高生長主要依靠生長激素來完成,而生長激素主要在 夜間的深度睡眠狀態才會大量分泌。

0~3 個月嬰兒每天大概需要保證 14~17 小時睡眠; 4 ~11 個月嬰兒每天需要保證 12~16 小時睡眠; 1~2 歲兒童需要保證 11~14 小時睡眠; 3~4 歲需要需要保證 10~13 小時睡眠。

2、運動足量

足夠的體育鍛煉是身高增長的加速器,鍛煉時血液迴圈和新陳代謝加快,生長激素明顯增加,會在運動的一個小時內達到頂峰。家長們要帶孩子進行戶外鍛煉,最好每天做1個小時的有氧運動,運動完要記得拉筋。

3、養成好的生活習慣

現在很多孩子愛熬夜,有的受父母或者身邊人的影響還會抽煙喝酒,不利於長高。讓孩子養成良好的生活習慣是很重要的。需要父母以身作則,早睡早起,給孩子提供一個清新健康的環境,幫助養成好習慣。

遺傳也是影響發育的重要因素。如果父母和家裡長輩個子都不高,從遺傳的角度講,孩子大機率不會長太高。這就要靠後天多補充營養勤鍛煉,雙管齊下才有可能突破身高界限。

家長在幫孩子長高這件事上要分析清楚原因,對症下藥,不要太過著急而給孩子補充大量營養,這是不利於健康的。很多孩子不是營養跟不上導致長不高,而是運動或者睡眠不足引起的,家長切忌盲目糾正,做無用功。

Wendy媽有話說:

經常進行體育鍛煉不僅能促進骨骼生長,還能增進食欲,家長要支持孩子多進行體育運動。

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