輔食黑名單!7種食物再有營養,也千萬別給小寶寶吃

Wendy媽 2020/06/02 檢舉 我要評論

週末帶二寶去社區裡散步,遇上一個胖乎乎的男寶寶。我誇了幾句,男寶的媽媽就得意地告訴我:「我把牛肉打得稀巴爛,配合排骨湯喂他。」

「你家寶寶幾個月?」我有些好奇。當寶媽告訴我寶寶才4個月時,我提醒她說:「不是建議6個月後再添加輔食嗎?過早添加輔食不好消化呀。」

她說出了內心的擔憂,自己沒奶水,又怕光喂配方奶營養不夠。而且肉泥打得那麼稀,配合湯汁寶寶也能咽下去。

至於消化問題,她還真沒想過,在我的勸說下,她決定去諮詢醫生,慢慢把兒子的飲食調整過來。

有的父母總擔心寶寶營養不夠,過早添加輔食,或者讓孩子吃他們覺得有營養的食物。

這些父母覺得,只要打的夠稀夠爛,寶寶能吞下去就沒問題。

但就算寶寶能吃下去,腸胃功能還沒發育完善,消化能力還不強,營養也不一定能吸收,還有可能導致腹瀉等一系列問題。

那麼,有哪些看似很有營養的東西,卻不適合低齡的寶寶吃呢?一起來瞭解一下吧!

1、 果汁

在添加輔食過程中,水果和蔬菜是必不可少的。

大熱天的,我媽喜歡把水果打成汁過濾之後讓二寶喝上一小杯。

我發現之後連忙阻止,在她看來,果汁能補充維生素,打成汁也方便喂,那麼有營養的東西,怎麼就不能給寶寶喝呢?

其實,果汁和水果區別大著呢。

美國兒科學會建議,對於12個月以下的嬰兒,不建議喝果汁,因為果汁對他們來說沒什麼營養益處。

對於6個月以上的寶寶, 可以把水果打成泥給他們吃,不能用果汁代替水果。

為什麼建議吃水果而不建議喝果汁?

因為幾個水果榨汁之後,糖分濃縮,含糖量比單吃水果高得多,短期內糖分攝入過多容易引起脹氣、拉肚子,長期來看還容易造成肥胖和蛀牙。 果汁營養不如完整的水果,喝了沒有果肉殘渣的果汁,寶寶幾乎攝取不到水果裡的膳食纖維。 果汁的甜味過早刺激味覺,會使寶寶容易對淡淡的奶味失去興趣,不喜歡喝母乳或配方奶、不喜歡喝水,影響寶寶的生長發育。 鮮榨果汁雖然新鮮,但沒有經過滅菌處理,可能有沙門氏菌等可怕的細菌,寶寶的抵抗力不如大人強,喝了可能會感染消化道。

就算是1歲以後,果汁也不能多喝,1—3歲的孩子每天不能超過4 盎司(大約118ML左右),而且喝的時候也要注意這些:

家裡自製的鮮榨果汁,為了降低甜度,要加純淨水稀釋後給寶寶喝。注意榨汁機的清潔,榨了之後要及時喝掉,防止滋生細菌。 買來的果汁,我們需要在購買的時候仔細看上面的食品標籤,標有NFC(非濃縮還原的純果汁)或者原料中只有果汁和水的可以買來給寶寶喝。另外,腹瀉脫水的時候也不能用果汁來補水。

原來喝個果汁條件那麼多,還是默默地吃水果吧……

2、 蜂蜜

蜂蜜營養價值高,很多人都喜歡喝蜂蜜。不過對於1歲以下的寶寶來說,蜂蜜可不是好東西。

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