孩子「睡前一小時」真的很重要!父母堅持做這4件事,勝過給他報10個學習班!

Wendy媽 2022/05/09 檢舉 我要評論

現在我們成年人的生活壓力大,工作中經常會遇到各種各樣的應酬,經常要陪客戶到很晚,等到回家的時候,孩子就已經睡著了,陪伴孩子的時間越來越少,能夠跟孩子坐下來好好聊天,更是成了我們家長的奢求。但是,即便是工作再忙,我們也不能以這個為藉口,忽略了陪伴孩子的時間。

前兩天到閨蜜家做客,閨蜜的兒子樂樂正在畫畫,別看小傢伙才上幼稚園,但是畫起畫來也是可圈可點,我跟閨蜜在客廳裡聊天,不一會兒樂樂就跑出來對媽媽說:「媽媽,我的畫畫好了, 我有半個小時的休息時間,然後再讀書。」閨蜜一臉的慈母笑:「好孩子,去玩吧!」樂樂去一邊玩起了積木,我卻驚歎不已。

現在的孩子都這麼有時間觀念嗎?閨蜜看出了我的眼神中透露出的疑惑,便說道「這都是昨天晚上他跟他爸商量好的,每次在睡前的一個小時,我們都會和孩子進行談話,讓孩子說一說明天的計畫。」

聽完閨蜜的話,我恍然大悟,原來玄機在這兒。接著閨蜜又給我說,自從孩子習慣了睡前跟爸爸媽媽談話之後,孩子之前的不良習慣慢慢地變好了。

原來睡前跟孩子的交流能夠讓孩子產生如此大的改變,真的是讓我受益匪淺!

一、「睡前一小時」對孩子的重要性!

1、有意識的進入睡眠準備

許多孩子因為貪玩,而到了該睡覺的時間,也不想去睡覺,家長為了孩子的身體考慮,就強迫孩子去睡覺,雖然我們也知道不能逼迫孩子,但是時間擺在這兒,大晚上的不睡覺對孩子的影響更大,無奈之下孩子只能極不情願地,有時還哭哭啼啼的去睡覺。

孩子帶著這種負面情緒入睡,對他的整個睡眠是不好的,我們可以在睡前的一個小時就告訴孩子要提前做好準備該睡覺了,這樣能夠讓孩子有意識地開始收拾自己的玩具準備睡覺,會讓孩子能夠把自己的身心調整到入睡的模式。

2、調整好「睡眠常規」

美國的睡眠醫學會指出,孩子的睡眠是非常重要的,而讓孩子擁有一個健康的睡眠狀態,也是很有必要的。專業一點來說就是「睡眠常規」,孩子需要帶著一個輕鬆愉悅的狀態進入睡眠,這樣睡眠的質量才會有所保障。

3、跟孩子進行交流的最好機會

晚上孩子的身心狀態是最放鬆的時候,這個時間是我們跟孩子進行聊天的絕佳機會,一天之中,我們有什麼做得不對的地方,孩子對我們有什麼不滿意,都可以讓孩子說出來,孩子的心結打開後,才能夠讓親子關係變得更加親密。

孩子的成長少不了我們大人的陪伴,出席孩子的成長,我們才能夠了解孩子的最新想法,才能夠給孩子最中肯的建議,而睡前的交流是必不可少的,通過睡前的交流,我們可以即時掌握孩子的最新動態,了解孩子的所思所想。

二、睡前做好這4件事,讓孩子變的更優秀!

1、分享一天之中的新鮮事

孩子的一天,肯定會比我們大人過得精彩,孩子有著最原始的好奇心和探索欲,周圍所有的一切都能成為他們快樂的源泉,我們可以想象一下這個場景,我們和孩子換上最舒服的睡衣,肩並肩躺在床上,孩子跟我們說著這一天他的所見所聞,我們和孩子進行面對面的走心交談,這樣不僅鍛煉了孩子的表達能力,還能夠讓我們對孩子的性格有更深一步的了解,一舉兩得。

在孩子的眼裡,父母始終是任何人都無法替代的角色,我們的話在孩子的心裡有著很重的分量。孩子願意跟我們分享他們的新鮮事,家長應該高興才對,這表明孩子願意跟父母交朋友,願意和父母做知心的交談。

2、對孩子的性格進行培養

孩子心思單純,遇到開心的事情難免會得意忘形,可遇到挫折困難也會喪失自信,這個時候家長的引導就是最重要的了,我們要想讓孩子勝不驕敗不餒,就需要適時地為孩子進行開導。

比如說,當孩子幼稚園放學回家之後,被老師批評而悶悶不樂,這個時候的睡前一小時,我們就應該為孩子緩解鬱悶,紓解心病。如果孩子因為受到老師表揚,而得意洋洋滿足現狀,我們就應該對孩子進行適當的引導教育。

孩子的喜怒哀樂都掛在臉上,是個有心人都能夠察覺的到,對孩子的日常狀況進行及時的引導紓解,才能夠讓孩子養成好的性格脾性。

3、對明天的事情做一個簡單的計畫

家長們都應該知道,做計畫是一個很好的習慣,它能夠讓我們對明天所做的事情多一個時間的規劃,不至于手忙腳亂丟三落四,而這樣的好習慣,如果孩子能夠從小就能養成,肯定會對他以後的學習生活有所幫助,睡前一小時我們可以跟孩子聊一聊,明天想要幹什麼,大體有一個規劃,這樣孩子就會對自己的時間有一個規劃,從而提高辦事效率,在有限的時間內做更多的事情。

4、和孩子一起閱讀

美國的暢銷兒童書作家蘿拉·努梅羅夫曾在接受記者採訪時說:睡前閱讀是一種習慣,也是孩子大腦發育、思維形成的過程,閱讀不僅是一個學習的過程,也是認識世界的一個窗戶。書籍是人為進步的階梯,我們要想進步就需要讀書學習,而孩子要想走得更遠有更好的發展,讀書也是必不可少的。

很多家長都想盡方法讓孩子愛上閱讀,可是各種方法都試過了,效果卻不怎麼好。如果你想要孩子愛上閱讀,何不試試在睡前的一個小時,為孩子講一些精彩的故事呢?激發起孩子的好奇心,讓孩子有了興趣,孩子才會有所行動。

睡前的一個小時是我們和孩子進行理想教育的最佳時間,也是為孩子確立正確人生觀價值觀的關鍵階段,父母長時間堅持睡前一小時和孩子進行交談,相信孩子會變得越來越優秀。

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