孩子討厭的,從來不是吃飯!「餵養情商」,很多家長都忽略了

Wendy媽 2021/02/25 檢舉 我要評論
 

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朋友家的孩子雲寶就是一個吃飯困難戶,為了讓她吃飯,以前也是用盡了辦法,中醫西醫都看過,一個建議調理身體,一個建議多運動,也沒有特別見效的方法。孩子吃飯難這件事,我真是太有感觸了,也很早就想跟大家聊聊。

後來啊,我意識到,孩子吃飯也是一件個體差異性比較大的事情,吃飯困難的原因很多,一刀切地去餓孩子兩頓,除了傷害孩子身體沒有任何作用。

01孩子討厭的,從來不是吃飯

人對食物的渴求是與生俱來的,沒有孩子喜歡餓肚子。

如果孩子不愛吃飯,大概率是身體狀況或養育方式出了問題。

所以,父母可以先檢查孩子是否有健康問題。如果沒有,不妨看看有沒有以下幾種養育不當的情況。

1、長期被迫進食,孩子產生了負面情緒

有一次,我帶女兒去一位心理諮詢師朋友的沙盤室玩,目睹了這樣一幕:一個孩子拿起沙盤中的動物玩具,凡是張著嘴的,一個個往嘴裡灌沙子。

朋友問我: 「你看,孩子這個動作,像不像家長在逼孩子吃飯?」

朋友說,這孩子不愛吃飯,家長總是想盡各種辦法逼她吃,最後她一看到飯就哇哇大哭,嚴重的時候吃完還會嘔吐!

我聽了心裡一驚,父母強迫餵飯的行為,竟然給孩子帶來了這麼大的痛苦。他們不僅恐懼吃飯,更恐懼父母。

時間久了,不僅影響孩子的身體健康,還影響心理健康和親子關係。

2、缺乏健康的飲食習慣

閨蜜的兒子,一直是家裡的「金疙瘩」。因為是早產,大人生怕孩子營養跟不上,想盡辦法讓孩子多喝一口奶、多吃一口飯。

結果,孩子養成了吃飯不定時、不定量、不定點的壞習慣。只要一吃飯,孩子就在前面跳上竄下,大人在後面圍追堵截。

據統計,約有超過40%的1-7歲孩子有偏食、挑食、不好好吃飯等問題。

飲食不規律,對身體也會產生傷害。胃的作息被打亂,該吃時餓著,該休息時要加班,很容易導致胃腸功能紊亂,嚴重時,還有可能導致免疫力下降。

3、孩子進入「進食倒退期」

我家的小侄女平時吃飯基本不用大人操心,但到了2歲,突然就「變了樣」。

吃東西時不認真,喜歡的也不吃,有時還會隨地亂扔、大吵大鬧。

後來諮詢醫生,才得知孩子是進入 「進食倒退期」。

1歲半的孩子,開始有了自主意識,對食物比較「挑剔」,會想按自己的意願、喜好等進食。

此時只要孩子發育正常,父母不必過分干預,靜等孩子順利過渡就好。

02

「餵養情商」,很多家長都忽略了

據統計,約有超過40%的1-7歲孩子有偏食、挑食、不好好吃飯等問題。

這些問題背後的原因很複雜,不是全部靠「餓一頓」就能解決的。

女兒幼稚園有個男孩,每次一吃飯就吃不下,還總喊肚子疼。媽媽說孩子是故意裝的,還不停責駡。

直到有天孩子又拉黑便又嘔吐,媽媽才急急送他去了醫院。

醫生一檢查,孩子得了十二指腸潰瘍,並發生了出血。

孩子的身體很「聰明」,一旦生病,消化液分泌減少,胃腸蠕動會減慢,勢必會導致食欲降低。

同時,缺鋅會讓孩子味覺變差,缺鐵會導致消化功能減弱,缺維生素B1會引起代謝障礙,這些都會讓孩子出現食欲不振情況。

所以,孩子一旦吃不下飯,父母先別急著逼和罵,免得身上受著苦的孩子,又傷了心。

對於一些年齡比較小的寶寶來說,突然不好好吃飯,家長更不要逼迫。

1歲左右的孩子,明明之前食量很好,但突然出現吃飯不張嘴、吐出食物、扔食物時,一般都是到了 「進食倒退期」

1歲半後的孩子自主意識萌芽,進入第一反抗期。開始挑剔食物,總想按照自己的意願進食,或者該吃飯了他卻還想玩。

這時家長要尊重孩子的意願,只要孩子發育正常,不必死磕,然後靜待「胃」開。

兒童心理學上有個詞叫「餵養情商」,說的就是父母對孩子吃飯這件事上的情緒和態度。

真正的餵養情商,是父母面對孩子的吃飯狀態,不逼迫、不急躁、不粗暴,順其自然又有智慧應對。

父母放輕鬆了,孩子也就不那麼較勁兒了。

03掌握這3個秘訣

讓孩子重新愛上吃飯

可能有些孩子已經很長時間不好好吃飯了,問題較嚴重,這時,簡單的引導,或許已經不起作用。

那就可以狠抓一個重點: 先恢復孩子對食物的興趣。

1、改變食物種類,尊重孩子的喜好

從孩子喜歡的種類入手,變換做法為孩子做飯。

比如孩子喜歡吃土豆,先從純土豆絲入手,再加個肉沫做成肉沫炒土豆,再加點胡蘿蔔做成肉沫炒丁。

從單一到豐富,讓孩子逐步實現營養均衡。

2、變換烹調方法,讓孩子享受吃飯

再美味的飯菜,吃多了也會膩。

我兒子有一陣每天早上吃蒸蛋,後來就很不願意吃。

我就改做肉餅蛋湯,時不時地換成水煮蛋,孩子吃得不亦樂乎,後來還主動說好久沒吃蒸蛋了。

3、準備可愛的餐具,激發孩子興趣

給孩子選餐具,可是一件大事。

在我們眼中千篇一律的餐具,孩子眼裡卻有不一樣的意義。

讓孩子選擇喜歡的餐具,孩子才會有接納感和愛惜感,才會喜歡碗裡的飯菜。

《每個孩子都能好好吃飯》一書裡寫道:「吃飯是孩子的本能。」

想讓孩子「好好吃飯」,我們就不能靠逼迫和強喂,只有喚醒孩子對食物的本能熱愛,同時建立舒適有愛的親子溝通模式,孩子才能真正愛上吃飯。

這時,孩子吃下的不僅是飯和菜,更是身體和心理的雙重營養。

Wendy媽有話說:

如果父母只是粗暴對待不愛吃飯的孩子,不去探究背後的隱情,傷害的也許不止是孩子的身體,還可能影響一生。

當吃飯不再跟長高、變壯、聽話等理由聯繫在一起,也不再跟父母的焦慮捆綁在一起, 而僅僅是一種身體需要和口腹享受,孩子一定會帶著愉悅的心情,對待一日三餐,一生飯碗。

願每個孩子都能在吃飯這件事上,收穫足夠的理解、尊重和滿足。

願餐盤靜列,香氣氤氳,

家人圍坐,和顏悅色,

相伴吃好一餐又一餐!

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