兒科醫生:抵抗力好的孩子,一般有這5種特徵,你家孩子占了幾個

Wendy媽 2020/05/17 檢舉 我要評論

小梅的孩子,抵抗力比較差,一個月總是會生病感冒幾次,這件事情讓她非常焦慮擔心。偶爾大半夜起床就會發現孩子感冒情況變得更嚴重了,她也常常帶孩子去醫院檢查身體。醫生的回答是:小孩天生的抵抗力比較差,所以比較容易生病。許多爸爸媽媽都會關心孩子的健康問題,希望能找到提高免疫力的方式。醫生提醒:孩子如果有這5個「特點」,說明抵抗力很好,你家孩子在其中嗎?

一、作息規律

規律的作息,看上去是一件很平常普通的事情,但它背後的作用卻很重大。只有晚上人體器官休息的好,我們的新陳代謝、內分泌才能正常運作。所以擁有一個規律的作息,直接影響著孩子的精神狀態,孩子的抵抗力也會更好。所以爸爸媽媽們要非常重視孩子的作息問題,睡眠時間最好是超過8個小時。家長們可以在睡前給孩子哼一哼可以幫助入眠的曲子,營造入睡的環境,同時保持安靜,不打擾孩子的睡眠,定時查看孩子的睡眠狀態。

二、不挑食的飲食習慣

不挑食對孩子的身體健康發育太重要了,不挑食的孩子總是比挑食的孩子發育的好,不管是大腦還是身體方面。在孩子開始學習吃飯的時候,家長就要有意識的讓孩子吃豐富的食物,不能只吃肉不吃蔬菜,或者只吃零食不吃飯的惡習。應該讓孩子學習吃肉和蔬菜,控制吃零食的量和次數,這樣孩子才會健康成長。

三、母乳餵養

母乳的營養價值很高,而且能改善孩子的免疫力,所以母乳是對孩子來說最好的食物。母乳中還含有700多種細菌,這些微生物能促進孩子的生長發育,提高免疫力,一般喝母乳的孩子的抵抗力都很好。母乳餵養勝過一切形式的奶粉餵養,所以很多育兒專家都建議寶媽們進行母乳餵養,而且最好是餵養到孩子2歲。

四、講究衛生

家長們要從小培養孩子講究衛生的意識,同時在孩子還小的時候,在照顧孩子的同時也要注意衛生。因為孩子小的時候免疫力還不夠強,而有些細菌又很兇猛,所以這件事情十分重要。

五、經常鍛煉身體

經常出去運動的孩子通常不太容易生病,因為運動會出汗,出汗能幫助身體怕排毒。而且經常運動的孩子胃口也會變得很好,間接促進了孩子多吃米飯健康成長。所以家長們要多花些時間陪伴孩子一起運動,這樣孩子抵抗力才會增強,才能少生病。

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