別再把我們的孩子關在室內了,讓孩子喜愛運動是每個父母都應該送給孩子的一份厚禮

Wendy媽 2021/10/26 檢舉 我要評論

除了靜止的文字和冰冷的分數,溫熱的汗水、飛躍的身體、跳動的腳步也是孩子生命中重要的組成部分。

父母鼓勵孩子去參與跑步、球類運動和游泳等體育活動,才能幫助孩子更好地成長。

​最近關注了一個抖音博主歡哥。

他是1999年江蘇省大學聯考狀元,本科畢業于清華大學,現在是腦科學、教育心理學的研究專家。

他在最近的一則視訊中感歎道:

「我當初能考上清華,多虧了我的高中班主任!到現在我都很很感謝他。」

原來,自打上了高中,歡哥的班主任就經常帶著他們一起運動,天天出去踢球。

等他後來真正研究了腦科學,才明白當初班主任的良苦用心:

「青春期的孩子最需要管理的就是情緒,大量運動能讓他們內心的能量和身體裡的焦躁不安全部釋放出來,荷爾蒙得到揮灑,又得到很多快樂。

同時,一個運動員的目標感、耐力,追求一件事的專注力和持久度都是很強的,這些質量都可以遷移到學習之中。

這些素質在短跑中不是特別明顯,但是在長跑中會迅速拉開差距。」

可謂是一針見血。

孩子的求學之路就像是一場漫長而艱辛的長跑,而大學聯考就像是最後的衝刺線。

決定一個孩子國中、高中階段能否過好、奠定往後人生基調的,不是別的,正是運動。

01

長期運動的孩子,大腦發生驚人變化

不知道大家有沒有發現一件事?

凡是身邊那些學霸,以及出類拔萃的人,都特別熱愛運動。

這種現象並非偶然。

據調查結果顯示,2016年統計的全國63名狀元中,有34位喜歡體育運動;2017年調查的42名狀元中,24人愛好運動。

2015年福建理科狀元姜麟琨,在學校是出了名的「跑步健將」,甚至大學聯考前一天還在堅持跑步; 2016年廣東省理科狀元李奕辰長期堅持適量運動,尤其喜歡游泳和羽毛球,即使學業緊張,每天下午也要去學校操場跑幾圈; 2018年江西理科狀元傅林軻最大的愛好就是踢足球,曾任高中校足球隊隊長,還獲得了省校園足球聯賽MVP;

李玫瑾教授也親口說過:

「那些操場上特別活躍的孩子,一般學習也特別優秀。」

這不禁讓人好奇,運動到底有什麼魔力,竟然可以直接影響孩子的成績?

其實,人在運動的時候會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素,而這三種神經傳導物質都和學習有關。

多巴胺:讓人感到快樂,保持亢奮的學習狀態;

血清素:可以釋放壓力,提高記憶力;

腎上激素:可以提高專注力,上課更專心。

由美國國立衛生研究院發起的,哈佛大學、耶魯大學、加州大學、康乃爾大學主導的「人類腦計畫」曾在研究中發現:

堅持運動可以明顯增加大腦神經纖維、樹突、突觸的數量,促進大腦的發育,提高記憶力。

哈佛醫學院教授瑞迪,在經過多年的跟蹤調查與大量研究後也發現:

運動的更重要意義在于能夠健腦。

他還將大腦與運動的關係,詳細著于《運動改造大腦》一書中,而這本書後來被重印了16次,成為風靡全球的革命性讀物。

這也驗證了當代腦科學研究公認的理論:

運動給孩子的身體提供了獨一無二的刺激,而這種刺激為大腦創造了一種環境,使大腦能夠更好的去運作、學習。

也就是說,那些經常在操場上奔跑,肆意揮灑汗水的孩子,他們的大腦正在悄悄發生著驚人的變化——會越來越「聰明」。

這也是為什麼那些喜歡運動的孩子,總是看上去神采奕奕、思維活躍、注意力集中了。

因為運動,就是孩子最好的健腦藥。

02

孩子的未來,真正拼的是體力

我有一個閨蜜,從小身體素質就比較差。

因此她也不喜歡運動,每次體育課能逃就逃,寧願在屋裡上自習也不願意出去動一動。

其實她人很聰明,成績也好,高中幾年一直名列前茅。

可是天公不作美,大學聯考那幾天她正好感冒,考試時腦子昏昏沉沉,最後只考進了一個普通的一本院校。

進入職場之後,她因為身體狀況隔三差五的請假,很難在工作上全力以赴,更是連續錯失了幾次晉升機會。

現在每次聚會,她總會懊悔自己小時候沒有好好運動,練就一個強健的身體。

是啊,在現實生活中,身體虛弱的人很難被委以重任,而精力旺盛的人總會輕易地脫穎而出。

前不久,神舟十三號成功發射,作為「3人天團」中唯一的女太空人,「航太女神」王亞平成為眾人關注的焦點。

因為天生好動,王亞平從小就很喜歡運動,不但每年學校運動會上總看到她的身影,還多次參加學校和縣裡組織的長跑運動。

長跑其實非常考驗一個人的耐力和毅力,可她每次都能咬牙堅持下來。

高三那年,有飛行學院來招生,她憑著良好的身體素質及心理素質一路過關斬將,成為了一名光榮的女飛行員。

飛行員的訓練非常艱苦,拉練、游泳、跳傘.....看似光鮮的背後要經歷無數常人難以承受的坎坷和磨難。

尤其在被選拔為太空人之後,她更是在1800多個日子裡,沒有休息日,沒有娛樂,每天都要堅持高強度的訓練。

正是長期運動帶給她的強健體魄和堅定信念,才讓她一路咬牙走到了今天,成為中國女太空人太空行走第一人。

去年,教育部體育衛生與藝術教育司司長王登峰曾在新聞發佈會上說:

「我們的孩子從視力不良這個問題來講,已經到了非常嚴峻的情況。

另外就是體質健康,跑動的肺活量、肥胖等問題也是越來越嚴重。

體質健康下滑是一個迫在眉睫的問題,需要採取各種措施去進一步強化學校體制,來確保孩子的身心健康。」

03

北大校長王恩哥曾在上任時說過:

「人這一生需要結交「兩個朋友」,一個是圖書館,另一個是運動場。」

一個是充電、蓄電;一個則是放電。

只會充電的孩子,可能只能贏得一時;

而學會放電的孩子,才會在漫長的過程中逐漸昇華、感知、親手點燃自己的未來。

別再把我們的孩子關在室內了,他們應該在溫熱的汗水中錘煉自己,加深對生活的理解,變得勢不可擋,堅不可摧。

如果說父母寄予了孩子生命,給孩子指明了前進的方向,那麼對運動的熱愛,則是每個父母都應該送給孩子的一份厚禮。

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