鋅對於兒童而言是非常重要的!四個明顯症狀及6大危害,媽媽別忽視

Wendy媽 2020/11/30 檢舉 我要評論

鋅,對兒童來講有多重要

和許多金屬元素一樣,鋅一直默默的潛在孩子們的身體裡,雖然含量並不高,但是卻了它還真的是不行。在兒童生長發育過程中,鋅是維持孩子們消化系統、免疫系統以及身體代謝功能正常運作的關鍵,這些功能缺一不可,一旦缺鋅,這3個工程中有一個暫停了,孩子的生長發育就被嚴重受阻,無法進一步前進了。

所以,鋅對於兒童而言是非常重要的。

孩子缺鋅,會有以下四個明顯症狀。

症狀一:發育緩慢,比同年齡的孩子矮。

症狀二:免疫力差,反復性發燒感冒。

症狀三:多動,學習注意力不集中。

症狀四:手指甲有白斑。

兒童缺鋅是一個很普遍很常見的問題,也是世界上的問題。鋅作為我們人體重要的微量元素之一,對人體發揮著重要作用。如果不及時給予補充將會影響孩子的健康成長,要補鋅首先我們要定期到醫院驗血檢查缺鋅情況及缺鋅對人體的6大危害是什麼?然後我們才能更好的針對病因補鋅治療。

孩子缺鋅對身體會造成6大危害∶①缺鋅會使免疫力低下,經常生病。②食欲不好,又矮又瘦,頭髮不長,稀黃,挑食,厭食。③缺鋅嚴重會影響孩子的視力,導致夜盲症。④影響身體和智力發育,反應遲鈍,注意力不集中。⑤影響皮膚健康,使皮膚變粗糙。⑥影響骨骼發育和口腔潰瘍反復發作。

如何補鋅

如果是真是缺鋅了,家長們除了遵照醫生開的藥方進行一段時間的補充加強外, 在日常生活中要注意食補。

身體缺乏某些元素切不可一時下狠手拼命的補,應該要循序漸進,慢慢從食物中去獲取。鋅,主要是在我們平常吃的葷菜中含量較高,比如豬肝、牛羊肉、魚蝦、核桃、蘑菇等等。

特別是1歲以上的孩子,可以直接將這些食物提供給孩子進行咀嚼,不要過分精緻,太細緻的食物反而會讓營養流失。

一歲以下的孩子則要通過母乳的方式來獲得

特別是6個月以內的嬰兒,他們獲取鋅的方式最安全有效的途徑就是母乳,並且這段時間嬰兒對於鋅的需求量極大,如果缺鋅,對6個月內的嬰兒智力發展有著直接不良的影響。

因此,6個月內的嬰兒需要母乳是全世界兒科醫生都在號召的,當然如果實在沒有辦法母乳,那麼就需要請醫生開出一些比較適合嬰兒吸收的補鋅藥品。

除此之外,還是需要讓孩子運動起來,特別是適當的日曬特別重要。人體也非常需要"光合作用",如果長期缺乏陽光這個催化劑,孩子身上很多元素都無法自然生成,而且會有種病懨懨的感覺。

所以,媽媽們,讓孩子們每天能有固定時間在室外活動不止對鋅的吸收好,對孩子整個身體發育都很有利。

補鋅飲食禁忌:一定要少喝碳酸飲料

碳酸飲料可以說是所有食物營養中的天地。2罐碳酸飲料當中所含的糖分相當於20勺的白糖!如果孩子喜歡喝碳酸飲料,不僅容易發胖,而且還會增加身體對於糖分解的負擔,而失去了去製造鋅等有用營養物質的機會。

檸檬酸更是對鋅、鈣等營養物質的形成運輸產生了破壞作用。

現在年輕父母經常帶孩子外出就餐,這裡面選擇食物的時候就需要父母們都加注意了,碳酸飲料一定要從小控制起,健康的飲食習慣還是要從小培養的。

Wendy媽咪有話說:

鋅、鈣是一家,在我們人體中,這些元素的存在就好比日常消耗片,每天都需要,每天都在流失,所以補鋅不能是一時興起補補就過,而應當是在日常飲食中注意正常的攝入,及時的補充,這樣才能為孩子們的成長發育奠定一個較好的基礎!



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