寶寶睡覺時喜歡「滾來滾去」?是在發出4個信號,你讀懂了嗎

Wendy媽 2021/02/02 檢舉 我要評論
 

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很多家長發現自己的寶寶睡覺特別不安分,喜歡滾來滾去的。明明一家人是睡在一起的,第二天醒來,就發現寶寶身上的被子已經無影蹤,小身板已經滾到角落裡啦。但家長總是對這種情況習以為常,認為寶寶愛動,實際上,寶寶睡覺不安分,是受到其他因素的影響。

張女士成為一個寶媽以後,就開始琢磨寶寶的健康狀態,避免自己的鬆懈給寶寶的健康帶來影響。尤其是寶寶睡著的時候,她也是一邊刷手機一邊照看寶寶,偶爾累的時候打個盹,通過這樣的方法掌握寶寶第一時間的身體狀態。

然而寶寶的睡姿卻不大理想,經常在睡覺的時候滾來滾去,這也讓張女士非常奇怪,覺得寶寶是不是身體有問題,不過自己又無從判斷,只好找個時間去醫院做個較為詳盡的檢查。

通過一系列的檢查,醫生表示寶寶睡覺的時候喜歡滾來滾去,其實是在發出4個信號,寶爸寶媽要讀懂,才能第一時間幫助寶寶避開健康隱患。

一、情緒激動

寶寶的年紀很小,神經各方面發育尚不成熟,寶寶在睡覺前出現疲勞過度、玩得太高興,情緒上很緊張害怕等問題,就會造成寶寶在睡眠狀態中,出現睡覺不安分、滾來滾去、踢被子的情況。

寶寶睡覺之前,家長們盡可能讓寶寶的情緒逐漸平靜下來,讓寶寶先休息幾分鐘,隨後再哄寶寶睡覺。可以用講故事、聽兒歌為方式等哄寶寶睡覺,幫助寶寶形成良好的睡眠,避免寶寶睡得不安穩。

二、環境不佳

有些父母怕寶寶睡覺蹬被子後著涼,睡覺時總是給寶寶蓋上厚重的被子,這樣只會讓寶寶睡覺更不舒服,身體被完全束縛著,寶寶才會滾來滾去尋找舒適的位置。

除此之外,夏天天氣太熱,蚊蟲較多,寶寶們的皮膚十分嬌嫩,一旦有蚊蟲的騷擾,就會導致寶寶睡不安穩。家長們要細心關注室內的環境,適量地給寶寶蓋被子,驅除蚊蟲的干擾,這樣才有利於寶寶的健康成長。

三、缺鈣

很多家長都不知道,如果寶寶的身體缺鈣,也會出現睡覺動來動去的情況,常常醒來哭鬧。這時候父母可以適當地給寶寶多多補鈣,比如添加一些乳製品、豆製品、蔬菜、水果等食物。這些食物富含豐富的鈣質,幫助寶寶補鈣,因此家長可以多選擇這些食品給寶寶吃。當然,多曬太陽也是補鈣的好方法,寶寶的皮膚經常接觸陽光,可以促使鈣質的吸收。

四、消化不良

很多家長擔心寶寶挨餓,睡前之前要給寶寶吃東西,寶寶的消化系統以及各個方面機能還不完善。如果寶寶吃的過飽或者消化不良,會造成寶寶腹脹、腹瀉等,寶寶身體不舒服,睡覺是自然喜歡滾來滾去。家長在寶寶睡覺前,最好不要餵奶或者喂輔食,不給寶寶的腸胃造成負擔,只有這樣寶寶才能睡得安穩和舒服。

家長該如何改善並營造一個好的睡眠空間給寶寶?

1)注意降噪

噪音其實對我們造成的傷害非常大,如果說寶寶長期活在噪音下,那麼會導致寶寶的心理精神都出現衰弱的徵兆。這樣的情況其實家長可以通過降噪的材料來改善,比方說把窗戶換上降噪玻璃,或者說做好隔音措施。

通過這樣的方法,可以極大改善環境的噪音問題,給寶寶營造一個好的睡眠環境,這樣的話,寶寶的睡眠品質自然也能大大地提升了。

2)注意寶寶的精神狀態

玩鬧不僅對於成年人,對於寶寶一樣會有帶動情緒的作用,如果說寶寶在睡前的時候太過鬧騰,那麼睡後則會極大影響睡眠的安穩程度。

因此,家長要注意寶寶睡覺之前的狀態,儘量在寶寶睡前一到兩個小時的時間,製造一個安靜且靜謐的空間,讓寶寶在這樣的環境當中平復自己激蕩的情緒,然後再通過給寶寶講故事或者輕輕拍打寶寶的被子,讓寶寶在催眠當中緩緩入睡。

3)建立寶寶良好的睡眠習慣

每個人都有自己的生物鐘,只不過養成的時間不同。對於寶寶來說,早早養成健康的生物鐘,其實能更好地幫助到寶寶,比如說,讓寶寶經常在合適的睡眠時間點入睡,然後也不要讓寶寶多睡,以免出現到點了卻睡不著的情況發生。

除此之外,家長自己也要起到以身作則的作用,倘若家長經常熬夜不睡覺,並且讓寶寶認識到了這點,那麼也會讓起到"耳濡目染"的"表率作用"。寶寶會因為家長經常不睡覺,而在潛意識當中告訴自己晚睡並沒有什麼大毛病。

Wendy媽有話說:

寶寶的睡眠習慣家長要早早建立,但寶寶的睡眠空間也需要格外注意,因為這樣才能讓寶寶有一個好的睡眠環境,避免因為過多的外界打擾而導致寶寶出現睡眠方面的問題。

畢竟睡眠對寶寶特別關鍵,這影響到寶寶的身體發育和身高問題,因此,家長不妨瞭解下上述幾點幫助寶寶建立一個好的睡眠環境。

一分鐘認識我:親愛的,你好!我是Wendy媽,這裡有育兒乾貨,有情感小文,如果你是媽媽關注我准沒錯,願咱們在育兒路上共同成長! 如果您有育儿困惑,请关注親子講堂

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