寒假培養孩子的好習慣,並且讓他堅持下來,他才會為出色的人

Wendy媽 2021/01/26 檢舉 我要評論
 

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在此,Wendy媽提醒各位家長們,千萬別讓孩子在寒假裡養成這幾個壞習慣!

1、早睡早起、三餐規律

不睡到中午不起床、各種零食更是隨手可得,不好好吃正餐.......類似的現象在許多家庭裡出現。

對於身體而言,最好是進行一日三餐的飲食。

特別是睡到中午,就會錯過 早飯,帶來的問題就是較為明顯的,那麼針對於小孩不吃早飯的危害是什麼呢?(1)造成低血糖正常人必須要補充早飯的原因主要是因為,在經過一晚上的正常的新陳代謝活動之後,所有的能量都是是在進行分解的,像是葡萄糖,蛋白質等物質都是存在著一定的消耗的,就需要及時地補充營養,才能保證身體的正常運作,開啟新的一天。

而如果是出現了不吃早飯的問題,大腦的工作是會更加受限,加速消耗身體中的葡萄糖,接著就會出現了低血糖的問題。但是一般在及時補充糖分之後,就會得到改善,所以是必須要吃飯的。

(2)造成精神不集中放假在家的孩子需要寫作業、閱讀書籍,大腦就需要進行必要的活動,所以就需要調動整個身體的營養物質,像是葡萄糖,蛋白質等物質都是需要注意到的。

而因為沒吃早飯,就容易出現營養供給不上的問題,所以就會造成精神不集中的問題,這樣對於孩子來說,完成寒假作業沒效率,這對於正常的生活是有著直接的影響的。

所以,放寒假期間,建立科學合理的睡眠規律,每天幾點起床,午睡,晚上就寢時間都要告訴孩子。

晚上最好不要讓孩子超過9點睡覺,早上才能早起。

在睡覺前,儘量少讓孩子玩手機和電腦,少讓孩子做一些興奮的事情,讓孩子保持平靜的心情。

大人也一定要記得管住孩子的嘴。

比如說,每天可以吃多少零食,什麼時候吃,等等。

家長還可以給孩子看一些吃太多零食導致不良後果的動畫片,有時候父母的管教不如動畫帶給孩子的思考。

為了避免孩子吃過多零食,在準備三餐時儘量均衡營養。

孩子三餐吃飽了,在三餐之外就不會老是吃零食了。

最後,家長要監督孩子每天鍛煉身體,運動時要注意防寒保暖。

02做計畫

有計劃地學習是優秀生的共同特點,學習優秀和學習不好的孩子的差別當中有一條就是有沒有學習計畫,這一點越是到中高年級越明顯。

正如古語所雲:「凡事預則立,不預則廢。」

做任何事情都要先做計畫,只靠埋頭苦幹是行不通的。

因此,家長要培養孩子做計畫,幫助孩子找到合適的學習方法。

做計畫時給孩子講清楚計畫是什麼和如何做,儘量讓孩子自己去判斷,以孩子為主,家長為輔。

03堅持每天讀課外書

如果你看過央視熱播的節目《中國詩詞大會》,一定對這位現在就讀於清華大學的詩詞才女武亦姝不陌生。



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