《新版兒童身高發育參照表》男孩女孩都有,你家孩子達標了嗎?

Wendy媽 2022/02/25 檢舉 我要評論

曾經網上有一個調查,如果給你10公分,你願意加在身上的哪個部位呢?

大多數人填寫的都是身高,身高不論是對女生還是女生都很重要。

新版兒童身高發育參照表出爐,你家孩子達標了嗎?

身高的好處在哪裡?

首先,個子高的人更容易受到人們的關注,不可否認的是,當我們看到身高不同的人時,對于高個子往往是讚歎,而對于矮個子多是一種「他怎麼會這麼矮」的疑問,就算不帶貶義和懷疑,也不會是帶著羡慕的語氣。

其次,高個子的人更有自信,因為人們潛意識地認為個子高的是美女,所以周圍人可能更願意對他進行 稱讚,而個子矮的人在童年時期大部分都受到過別人的嘲笑,這就導致了個子的高矮和孩子的自信心相聯繫。

還有,高個子的人往往更具備支配力和領導力,我們流傳下來的成語也暗藏著身高的含義,比如「高人一等」和「低人一等」。長久以來的傳統讓我們下意識地認為高就是好,而低就是用來形容不好的事物

支配力也是在不知不覺中 鍛煉出來的,尤其是在小學階段,孩子們的慕強心理還只會針對表面的身高,習慣聽從長得又高又壯的夥伴的話語,而老師也會選擇這樣的孩子來做班幹部,因為這樣才能「鎮得住」下面的學生。

最後,個子高的人不容易患抑鬱症等心理疾病。有學者以七萬多名實驗者為范本調查了身高與各種心理疾病的聯繫,發現高個子焦慮、抑鬱的比例更低。

身高一般在什麼時期發展呢?

身高的第一次發展在 嬰兒期,這個時期的孩子不論男女身高的增長都是很快的,並且是孩子身高發展最快的時期且相對穩定,幾乎每個月都能有肉眼可見的高度變化。

身高的第二次發展是在 青春期,大多數孩子的青春期發生在九歲到十六歲之間。在這個時期之前,男生和女生的身高並沒有太大的差別,甚至女孩子更高的現象比較明顯,而青春期之後,身高進入有一次迅猛增長時期,平均每年能增長6公分,有的孩子甚至能增長10公分。

想要孩子長得高,要注意什麼呢?

首先,無法回避的是身高會受到遺傳因素的影響,也就是說父母的身高會影響孩子的身高。

第二, 營養全面。一定要給孩子養成良好的飲食習慣,不要挑食,尤其是青菜和粗糧,這兩樣是孩子們挑食的主要對象。另一方面,麵食一定要適量,要認識到土豆,地瓜這類食物也是主食。同時多吃含蛋白質和鈣的食物,可根據實際情況考慮是否要每天吃一片鈣片。

第三, 適當的運動。孩子的鍛煉不止能夠促進骨骼的生長,陽光也能促進身體內維生素D的合成用來促進鈣的吸收,若是不去戶外鍛煉,吃多少鈣片都是沒有用的。

最後, 充足並且高質量的睡眠。人的身體所產生的生長激素是長高的重要原因,這種激素主要在晚上分泌。因為分泌生長激素的腦垂體在白天要分泌各種激素,而相對重要的激素會排在生長激素之前,到了晚上才會有時間集中力量分泌生長激素。

其中,有兩個時間段是最為重要的,一個是晚上九點到第二天的淩晨一點,這個時間段是生長激素分泌最旺盛的時間,另外,早晨六點左右大約一小時也是一個小高峰。所以睡眠不止要充足,更要有質量。

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