樂樂今年4歲了，媽媽經常聽到他說他看不清遠處的東西，開始沒有在意。後來帶去醫院檢查的時候，醫生說樂樂是近視眼，已經400度了。媽媽很驚訝，說她平時會嚴格控制樂樂看電視的時間，而且也不給他玩手機，孩子為何會近視呢？醫生跟媽媽說，其實孩子視力除了會受到電子產品的影響外，還有4個重要的因素，而且也是容易被忽略的4個因素，看看你家孩子是否有呢？

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影響孩子視力的幾大因素：

1、 缺少戶外活動

不管是看書還是看電子設備，容易造成寶寶近視的真相是：長時間高度用眼，使眼部疲勞得不到休息，佔據了寶寶本該出去玩的時間。

新加坡《聯合早報》發文章稱：每週平均只有3小時戶外活動的新加坡兒童與每週有14小時戶外活動的兒童相比，患近視的概率多9倍。

這也是為什麼一般城市中的孩子容易近視的原因，不過近幾年由於電子設備的普及，鄉村中的孩子及時率也大大提升。

2、

不良的飲食習慣，尤其是孩子愛吃的甜食

不良的飲食習慣，也會影響孩子視力的健康。

如若缺乏維生素A、維生素C、鈣質等，都不利於孩子的視力發育。

在所有的食物中，對眼睛最傷的莫過於 各類甜食。

糖吃多了，體內的維生素B1和鈣質會被嚴重消耗。

而維生素B1對視神經有保護的作用，含量的高低直接影響視神經的狀態；

鈣是眼部組織的保護器，缺鈣會影響眼球壁韌性，從而影響視力！

世界衛生組織早在2015年，就發佈了有關成人和兒童糖攝入的指南：

PS：存在於新鮮水果中的糖和奶類中的乳糖不包括在其中。

如果不加以注意，很容易就吃超每日糖的最大攝入量！

3、 錯誤的用養習慣，損害了孩子的視力

錯誤的學習用眼習慣有：

● 近距離閱讀，容易造成用眼疲勞，閱讀時應保持和書本30cm左右的距離。

● 躺著玩手機或看書，尤其是側躺，睫狀肌長時間被壓迫，眼睛供血不足，引發疼痛感，影響視力。

● 寫作業姿勢不規范，趴桌子上寫、歪頭寫......

● 趴在桌上午睡， 長時間壓迫視神經，時間久了眼睛承受的壓力過大，也會對視力造成損傷。

錯誤的娛樂用眼習慣有：

● 長時間盯著電子螢幕，導致眼壓升高，容易造成眼睛酸脹，還有可能誘發青光眼。

● 關燈後偷玩手機，周遭環境與螢幕亮度形成鮮明對比，嚴重損害視力。