你還以為導致孩子近視的是手機和IPAD!媽媽別再被騙了

Wendy媽 2020/12/01 檢舉 我要評論

樂樂今年4歲了,媽媽經常聽到他說他看不清遠處的東西,開始沒有在意。後來帶去醫院檢查的時候,醫生說樂樂是近視眼,已經400度了。媽媽很驚訝,說她平時會嚴格控制樂樂看電視的時間,而且也不給他玩手機,孩子為何會近視呢?醫生跟媽媽說,其實孩子視力除了會受到電子產品的影響外,還有4個重要的因素,而且也是容易被忽略的4個因素,看看你家孩子是否有呢?

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影響孩子視力的幾大因素:

1、 缺少戶外活動

不管是看書還是看電子設備,容易造成寶寶近視的真相是:長時間高度用眼,使眼部疲勞得不到休息,佔據了寶寶本該出去玩的時間。

新加坡《聯合早報》發文章稱:每週平均只有3小時戶外活動的新加坡兒童與每週有14小時戶外活動的兒童相比,患近視的概率多9倍。

這也是為什麼一般城市中的孩子容易近視的原因,不過近幾年由於電子設備的普及,鄉村中的孩子及時率也大大提升。

2、

不良的飲食習慣,尤其是孩子愛吃的甜食

不良的飲食習慣,也會影響孩子視力的健康。

如若缺乏維生素A、維生素C、鈣質等,都不利於孩子的視力發育。

在所有的食物中,對眼睛最傷的莫過於 各類甜食。

糖吃多了,體內的維生素B1和鈣質會被嚴重消耗。

而維生素B1對視神經有保護的作用,含量的高低直接影響視神經的狀態;

鈣是眼部組織的保護器,缺鈣會影響眼球壁韌性,從而影響視力!

世界衛生組織早在2015年,就發佈了有關成人和兒童糖攝入的指南:

PS:存在於新鮮水果中的糖和奶類中的乳糖不包括在其中。

如果不加以注意,很容易就吃超每日糖的最大攝入量!

3、 錯誤的用養習慣,損害了孩子的視力

錯誤的學習用眼習慣有:

● 近距離閱讀,容易造成用眼疲勞,閱讀時應保持和書本30cm左右的距離。

● 躺著玩手機或看書,尤其是側躺,睫狀肌長時間被壓迫,眼睛供血不足,引發疼痛感,影響視力。

● 寫作業姿勢不規范,趴桌子上寫、歪頭寫......

● 趴在桌上午睡, 長時間壓迫視神經,時間久了眼睛承受的壓力過大,也會對視力造成損傷。

錯誤的娛樂用眼習慣有:

● 長時間盯著電子螢幕,導致眼壓升高,容易造成眼睛酸脹,還有可能誘發青光眼。

● 關燈後偷玩手機,周遭環境與螢幕亮度形成鮮明對比,嚴重損害視力。

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