父母抓住3個長高黃金期,孩子還能長個(內附身高對照表)

Wendy媽 2021/04/26 檢舉 我要評論

「我的孩子8歲了,身高比同齡人少了一個頭,要不要吃什麼?」

「有沒有什麼讓孩子長得快的辦法?」

想要家裡寶貝長得高又壯,是每個家長的心願,在影響孩子身高的因素中,遺傳約占23%,運動因素占20%,環境因素占16%,營養因素占31%,其他因素占10%。除了遺傳因素以外,另外的77%的後天因素其實是能夠改善的。

孩子的身高由哪些因素影響?

有資料研究表明:在眾多影響孩子身高的因素中,一般來說,遺傳因素占33%,後天運動因素占20%,營養因素占31%,環境因素占16%。這些因素最終構成了孩子的身高。

遺傳因素

有研究表明:孩子身高七分天註定,三分靠打拼。

意思是遺傳大部分決定了孩子的身高,但 這個遺傳影響並不是單單指媽媽的基因,而是父母雙方以及家族的基因共同決定

一般來說,如果父母不矮,那麼孩子大概率也不矮;如果父母都不高,那麼孩子大概率也不會太高,如果孩子出現了意外驚喜,那麼孩子的身高很可能是後天成長做得不錯哦。

營養因素

有些家長會發現夫妻雙方都不高孩子卻很高或是夫妻都高孩子卻不高的情況。這種大多數源於後天的環境影響,比如 在寶寶合適的年齡給寶寶攝入足夠的營養來促進寶寶的生長發育。也有些是寶寶長期缺乏營養導致孩子身材過於矮小瘦弱。

睡眠品質

有研究表明, 睡眠品質的好壞對孩子的身高影響很大,因為促進孩子長高的是一種生長激素,而這種激素在孩子睡眠狀態時分泌量是清醒時的3倍。所以孩子的睡眠品質低下會影響孩子的生長激素分泌,進而導致孩子身高發育遲緩。

身體素質

這個因素是經常被家長忽略的一點,很多孩子由於從小體質不好經常生病的話,孩子的抵抗力免疫力低下也會影響孩子的身高。因為孩子處於體質技能弱時,身體的機能不足以支撐孩子的身高發育,容易導致孩子矮小瘦弱。

兒童標準身高表,你家孩子達標了嗎?

大陸兒科研究所發佈了中國兒童年齡身高標準圖,根據全國孩子各年齡段的身高平均值得出,家長們不妨對照看看。

以5歲的男孩為例,若身高低於103.3cm,處於第3百分位(相當於在100個小朋友中,身高僅超過3個小朋友),那麼孩子的身高就比較矮小;如果身高是111.3cm,處於第50百分位(身高超過50個小朋友),孩子就是標準身高;身高119.6cm,處於第97百分位(身高超過97個小朋友),就說明孩子偏高了。 

除了身高還要關注生長速度。如果3歲前身高增長小於7cm/年,3歲至青春期發育前低於5cm/年,青春期身高增長小於6cm/年,就屬於生長遲緩。

若孩子身高不達標,或者生長遲緩,應帶孩子去兒童生長發育專科或兒童內分泌科就診,排擠疾病因素後,及時干預。

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