8個培養專注力的簡單小遊戲,每天幾分鐘,在家就能練,孩子上課不走神坐得住

Wendy媽 2021/07/17 檢舉 我要評論
 

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孩子 剛上一年級,上課坐不住板凳,總是走神溜號,要麼就發呆,總之注意力不集中,而 李玫瑾教授說:決定孩子成績的不是智力,而是專注力。

這就讓我很緊張,很多 哈佛清北的學霸分享學習經驗,都說 專注力最重要充分利用課堂時間,比出去補課更有用,確實是這樣,如果 專注力差,注意力總是不集中,補多少課 他也沒聽進去啊

美國心理學家把注意力作為一種「力」進行量化測定:

發現小學生只有15個單位的注意力,這點注意力僅夠支撐孩子聚精會神聽20分鐘課、抄寫15分鐘生字、背8分鐘單詞。

也就是說,孩子正常的 專注力持續時間也就是 半節課時間,並且 專注的20分鐘不一定能夠連續,或者說有很多孩子達 不到20分鐘的專注。

所以 提升專注力是比出去報補習班更重要的事情,因為沒有 專注力作為基礎,報什麼興趣班都沒有用。

各年齡段孩子專注時間表:

導致寶寶注意力不集中的原因?

有的父母比較疼愛孩子,或者是爺爺奶奶帶的孩子。常常出現這樣的一個鏡頭

孩子在家裡面玩玩具或者是做什麼事情的時候,爺爺奶奶,爸爸媽媽總是擔心孩子餓了,渴了。一會兒就要問一遍:

「寶寶,你餓了嗎?」

「寶寶,你渴了嗎?」

「寶寶這個特別好吃,來嘗一口。」

「先別拼啦,休息一會兒。」

……

特別怕孩子渴著、餓著或者累著,其實真的很沒有必要的,孩子如果自己餓的話,他會主動要吃的。而寶寶正在聚精會神,搭積木或者是拼拼圖的時候。大人不時的去打擾。時間久了,就會造成寶寶的注意力不集中。

8個提升孩子專注力的小遊戲

孩子在玩的時候專注力最強,是學習時候的幾十倍,德國與比利時的科學家研究結果也得出,「遊戲是促進大腦發育最佳方式」的結論。

1.聽音辨物辨位置

讓孩子坐在房間中間,閉上眼睛。家長在房間裡任意敲擊一個物品,讓孩子辨別敲擊物品的位置,辨別敲的是什麼東西。我們也可以先讓孩子聽幾段樂器獨奏,讓孩子記住樂器的音色。然後給孩子放一段合奏,讓孩子辨別,合奏裡都出現了哪些樂器。

2.反口令遊戲。

我常常和女兒玩這樣的遊戲,我說左,他伸出來右手,我說起立,他要蹲下。

這個遊戲可以破出孩子的思維定式,打斷孩子的思維慣性。可以提高孩子的注意力。

3.配對遊戲

在空白格子裡畫上缺少的圖畫,然後把相應的圖畫與詞語用線連起來,在 培養孩子專注力的同時,孩子可以培養 畫畫與識字

家長可以隨意變換詞語與物品。

4.找相同/找不同

找相同:截屏一張圖案比較少的連連看遊戲的圖片,列印出來,讓孩子找到相同的圖案劃掉。速度越快、越準確越好。

找不同:用一張小卡通圖案重複排列成一張大圖片,在大圖片中混入另外的幾張不同的小卡通圖片,孩子要在最快的時間內找到不同的圖片,速度越快,越準確越好。

考慮到孩子的自身條件,遊戲可以從易到難逐步過渡。考慮到孩子的眼睛比較脆弱,因此建議各位家長截屏列印圖片,而不是讓孩子直接在電子設備上玩兒。

5.塗色遊戲

準備工具:白紙一張,中性筆一支,水彩筆或蠟筆若干

當我沒辦法陪著毛豆,又不願意讓他看動畫片的時候,這時候我就會拿一張A4紙,在上面畫一個圓,,讓毛豆用蠟筆給它們塗顏色。

在他小的時候,毛豆的專注力還比較弱,我會把圓圈畫得小一點,儘量讓他在30秒內就能塗完。這時候是有要求的哦!不是他想畫成什麼樣就畫成什麼樣。

等他習慣之後,就可以把圓圈畫大一點,還可以把圓圈分為扇形,讓他塗上不同的顏色。

這個時候,對孩子的要求也可以提高——家長可以要求他們,不可以把色彩填塗到圓圈之外的地方、不同的色彩之間不能重疊等等。

此時, 並非是塗鴉時間,而是「專注完成任務」時間。我們的遊戲目標,決定了孩子在鍛煉哪方面的能力,因此,不必擔心這樣塗色會限制孩子想象力。

如果孩子對圓圈膩了的話,還可以從網上下載一些更加複雜、也更加有趣的圖案。

6.閱讀大聲朗讀

孩子的 閱讀能力提升的同時,也是 專注力訓練的過程,大聲的朗讀時需要孩子 口,手,腦,眼,心相互協調,每天15分鐘的朗讀訓練,還能提高孩子的 朗讀能力與語言表達能力

7.物品記憶

準備工具:勺子、手機、眼藥水、小瓶香水、口紅、筆、小鏡子等雜七雜八的物品都可以。唯一的要求是不能太大,這樣,所有的物品才能一起擺在桌面上。

我大概搜羅了十來樣小物品,把它們整齊地放在桌面上。之後,給毛豆大約30秒時間,讓他記憶桌上的物品。

時間到了之後,就用一張手帕將它們蓋起來。

具體的遊戲方法有兩種。第一,我讓毛豆盡可能多地回憶桌上有哪些物品。

8.倒數

數數這件事兒對孩子們來說並不難,毛豆甚至可以一邊看電視,一邊心不在焉地數數敷衍我。所以,這個時候,數數就沒有辦法調動孩子集中全部注意力了。

但是,倒數就沒那麼容易了, 他們那點小心思,必須完完全全用上,才能保證不出差錯。

我會任意給毛豆一個數字,比如說150,然後要求他每隔一個數字進行雙數or單數,即150,148,146,144,142,140……

等孩子慢慢習慣之後,家長可以給他們增加難度。比如,給定任意數字,然後要求他們每隔三個/四個/五個數位進行倒數。

這樣做,還可以培養孩子對數位的感性認知。

這些實用的遊戲都符合「 簡約而不簡單」的原則, 看似容易,實則非全神貫注不可,不容許一絲分神。

從難度上來講,非常適合幼稚園階段的孩子。

從效果來講,對專注力的提升是杠杠的。

Wendy媽有話說:

訓練孩子注意力的方法有很多,今天就跟大家先分享這8個簡單好玩的遊戲。我也常常和我們班的孩子去玩這些遊戲,每次玩的時候,孩子們都很積極,注意力特別的集中。

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