孩子「睡前一小時」很重要!父母堅持做4件事,勝過給他報10個學習班

Vista看台湾 2020/05/25 檢舉

現在我們成年人的生活壓力大,工作中經常會遇到各種各樣的應酬,經常要陪客戶到很晚,等到回家的時候,孩子就已經睡著了,陪伴孩子的時間越來越少,能夠跟孩子坐下來好好聊天,更是成了我們家長的奢求。但是,即便是工作再忙,我們也不能以這個為藉口,忽略了陪伴孩子的時間。

前兩天到閨蜜家做客,閨蜜的兒子樂樂正在畫畫,別看小傢伙才上幼稚園,但是畫起畫來也是可圈可點,我跟閨蜜在客廳裡聊天,不一會兒樂樂就跑出來對媽媽說:「媽媽,我的畫畫好了, 我有半個小時的休息時間,然後再讀書。」閨蜜一臉的慈母笑:「好孩子,去玩吧!」樂樂去一邊玩起了積木,我卻驚歎不已。

現在的孩子都這麼有時間觀念嗎?閨蜜看出了我的眼神中透露出的疑惑,便說道「這都是昨天晚上他跟他爸商量好的,每次在睡前的一個小時,我們都會和孩子進行談話,讓孩子說一說明天的計畫。」

聽完閨蜜的話,我恍然大悟,原來玄機在這兒。接著閨蜜又給我說,自從孩子習慣了睡前跟爸爸媽媽談話之後,孩子之前的不良習慣慢慢地變好了。

原來睡前跟孩子的交流能夠讓孩子產生如此大的改變,真的是讓我受益匪淺!

一、「睡前一小時」對孩子的重要性!

1、有意識的進入睡眠準備

許多孩子因為貪玩,而到了該睡覺的時間,也不想去睡覺,家長為了孩子的身體考慮,就強迫孩子去睡覺,雖然我們也知道不能逼迫孩子,但是時間擺在這兒,大晚上的不睡覺對孩子的影響更大,無奈之下孩子只能極不情願地,有時還哭哭啼啼的去睡覺。

孩子帶著這種負面情緒入睡,對他的整個睡眠是不好的,我們可以在睡前的一個小時就告訴孩子要提前做好準備該睡覺了,這樣能夠讓孩子有意識地開始收拾自己的玩具準備睡覺,會讓孩子能夠把自己的身心調整到入睡的模式。

2、調整好「睡眠常規」

美國的睡眠醫學會指出,孩子的睡眠是非常重要的,而讓孩子擁有一個健康的睡眠狀態,也是很有必要的。專業一點來說就是「睡眠常規」,孩子需要帶著一個輕鬆愉悅的狀態進入睡眠,這樣睡眠的品質才會有所保障。

3、跟孩子進行交流的最好機會

晚上孩子的身心狀態是最放鬆的時候,這個時間是我們跟孩子進行聊天的絕佳機會,一天之中,我們有什麼做得不對的地方,孩子對我們有什麼不滿意,都可以讓孩子說出來,孩子的心結打開後,才能夠讓親子關係變得更加親密。

孩子的成長少不了我們大人的陪伴,出席孩子的成長,我們才能夠瞭解孩子的最新想法,才能夠給孩子最中肯的建議,而睡前的交流是必不可少的,通過睡前的交流,我們可以即時掌握孩子的最新動態,瞭解孩子的所思所想。

二、睡前做好這4件事,讓孩子變的更優秀!

1、分享一天之中的新鮮事

孩子的一天,肯定會比我們大人過得精彩,孩子有著最原始的好奇心和探索欲,周圍所有的一切都能成為他們快樂的源泉,我們可以想像一下這個場景,我們和孩子換上最舒服的睡衣,肩並肩躺在床上,孩子跟我們說著這一天他的所見所聞,我們和孩子進行面對面的走心交談,這樣不僅鍛煉了孩子的表達能力,還能夠讓我們對孩子的性格有更深一步的瞭解,一舉兩得。

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來源:toutiao.com
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