孩子不愛午睡?4個差別國小後明顯

Wendy媽 2021/01/14 檢舉 我要評論
 

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可父母這樣放任孩子不睡午覺的做法真的好嗎?好不好咱可以用調查結果說話:國外有一項心理學研究證明:學齡前的孩子有睡午覺的習慣,大腦會更加聰明。

他們安排了一批3至6歲的孩子進行一項記憶力測試,先讓這些孩子記憶一組卡片內容,比如說小動物或者是數位。再將孩子分為兩組,一組孩子中午按時午睡,另一組則按其喜好進行玩耍,午休時間過後再將卡片內容進回憶複述。

結果顯示: 睡過午覺的孩子可以還原75%的卡片內容,但是沒有睡過午覺的孩子還原程度就稍低為65%。

這也證明了如果孩子在中午不及時休息的話,大腦的記憶存儲方式會受到影響。長時間不午休大腦處於工作的狀態得不到休息,學習新知識的能力就會稍弱一些。

至於為什麼六年之後差別明顯? 這是因為孩子在6歲左右,已經到了真正開始學習知識的階段了,這個時候孩子之間的差距就比較明顯了。

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睡午覺的孩子比不睡午覺的孩子免疫力更強

免疫力是一個孩子身體的屏障,保護著孩子的健康不被侵害。堅持睡午覺可以修復孩子上午受損的腦細胞,讓身體和腦袋恢復到最佳的狀態。腦袋和身體的狀態極佳,孩子的免疫力就更強,寶寶就不會輕易的被病菌感染。

等孩子6歲以後上了小學,離開媽媽的懷抱,需要適應一個新的環境。學校相對於家裡的環境變的更加複雜,孩子每天需要接觸很多的人。如果你家孩子能堅持午睡,身體的免疫力肯定很強,媽媽就可以不用擔心孩子會被病菌侵害了。

睡午覺的孩子記憶力力會更強

美國科學家做過這樣一組實驗:他們找了一組學齡兒童,讓他們看幾張照片,並且記憶每張照片的位置。剛開始孩子的記憶力都很高,到了中午,一半的孩子進行了午睡,一半的人沒有午睡。下午又進行了一次測試:睡午覺的孩子記憶力依然保持在70%左右,但中午沒睡的那些孩子能記住的就只有30%了。

孩子6歲以後就要正式的成為一名小學生了,他們每天有很多的漢字,單詞,乘法口訣需要記憶,這個時候那些堅持午睡多年的寶寶的優勢就展現出來了。他們往往能記憶更多的內容,在課堂上注意力也更集中。

身高有所差異。

醫學專家表示孩子在睡眠過程當中會分泌生長激素來促進孩子的身體發育。而當孩子存在的深度睡眠過程越久就更利於孩子的身體發育。而即使中午午睡一到兩個小時的時間也能夠讓孩子有接近40分鐘的深度睡眠。所以科學的角度來看,午睡確實有利於孩子長個。而從長遠的角度來看,當孩子處於成年階段的時候,回憶他們從小是否有午睡的習慣便更能夠突出午睡的重要性。

學習效率不同

一般來說,經過短暫的午休後,孩子的大腦和體力都會得到提升,精神會更充沛,下午才能集中注意力去學習。而且大腦經過短暫休息後,腦細胞也會變得活躍,能更好的提升記憶力,讓學習效率大大提升。相反那些不午睡的孩子,精神狀態下降,更別提專心學習了,有時候還容易造成精力過度,身體會感覺異常疲憊。

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我們如何培養孩子的午睡習慣呢?

01假裝中午很困,誘導孩子一起午睡

除非孩子真的困,否則你不引導(或者誘導)他午睡,他也不會乖乖去睡覺。

最好的辦法是,你在中午時,在孩子面前假裝表現出很困的樣子,也可以假裝打打哈欠,然後抱著枕頭躺在床上,在孩子面前表現超級舒服的樣子。

這樣會讓孩子覺得好奇: 午睡有那麼舒服嗎?然後他自己就學你去試試了……這就是所謂的 正面管教法。

02根據不同年齡,在合適的點叫醒孩子

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