為什麼愛玩手機父母,對孩子來說是「害人精」?行為學家告訴你

小魚 2022/06/10 檢舉 我要評論

在一個公園裡,媽媽坐在樹下玩手機,小男孩在一旁拼機器人玩具。沒多久,小男孩跑過去拖起媽媽的手:「媽媽,我不會拼,你幫我。」媽媽抬頭對孩子說:「你自己玩,媽媽不陪你玩的。」孩子不答應,嚷嚷著一定要媽媽陪。這時媽媽發怒了,呵斥了一句,孩子只得沮喪地回去,自己繼續拼積木。沒多久,可能拼積木屢屢受挫,小男孩突然發怒把玩具摔地上……

成年人看手機的頻率,幾乎快跟上呼吸空氣了?

行為研究學家特奧.康普諾利等人經過研究10多萬人的手機使用情況發現, 成年人平均每天要解鎖手機110次,最高峰的時段,他們每7分鐘就看一次手機。這種情況是糟糕的,因為手機似乎變成了一個無形的「魔鬼」,把人們的注意力消耗掉了。這些人放在學習、工作和陪伴家人方面的品質也變得越來越糟糕。

另外,行為兒科學家珍妮·拉德斯基等人也曾經做過類似的研究,他們發現, 父母陪同孩子在餐廳就餐時,三分之一的父母在就餐中頻繁地刷手機,超過三分之二的父母在就餐中至少刷手機一次。與此同時,那些父母頻繁刷手機的孩子,他們在就餐中出現煩躁的概率也比其他孩子高很多。

具體地,愛刷手機的父母如何影響孩子?

1、孩子容易情緒緊張

2018年底,行為研究專家Hunt Allcott等人進行了一次「斷網實驗」,上千名被試被要求斷絕上網1個月。與斷網前經常抑鬱暴躁的情況相比,他們在這一個月內,有更多的時間享受生活的空閒,例如到郊外散步,或陪伴家人。 這些人坦言,完全不使用手機電腦等上網後,幸福感提升了不少。

愛看手機的父母,情緒容易焦慮。為什麼?

人們在網上最愛展露他們最優秀的一面,例如孩子獲了鋼琴比賽第一名,例如去了歐洲旅遊,例如買了名貴車輛……在對比中,落差會給人帶來強烈的焦慮。所以越看越鬱悶,越刷越變得脾氣暴躁,生活在他們身邊的孩子毫無疑問會受到父母負面情緒的影響。我們常見的一些家庭,當父母發怒了,孩子會變得容易敏感和鬱鬱寡歡;當父母焦慮了,他們催促孩子的頻率也會上升,孩子的情緒也會變得著急……長期以往,孩子也變得更容易脾氣暴躁和不愉快。

2、孩子容易沉迷手機或平板

如果你有在寶寶面前玩手機的經歷,你便不難遇到寶寶搶手機的行為。換言之,父母愛玩手機,孩子很容易會模仿父母玩手機的行為。2013年賓夕法尼亞大學的研究者發現,父母愛看電視,他們的孩子會增加三分之一的看電視的時間。後來不少學者也發現,當父母沉迷手機或平板,也會給孩子帶來相似的壞榜樣影響。

雖然有些父母會「霸佔」手機拒絕給孩子,但孩子們的渴望是非常強烈的。當大人一放下手機,手機可能馬上就到了孩子手上。所以,父母愛刷手機或平板,孩子便容易沉迷手機或平板。

3、孩子缺乏父母足夠的陪伴

當父母熱衷刷手機,他們陪孩子的時間就會減少。有些爸媽可能會抱孩子在懷裡一起看手機,不僅會影響孩子的視力發育,也因此減少了陪伴孩子玩實地遊戲、玩玩具或進行其他親子活動的時間。 因為很多親子活動或遊戲,常常能幫助小朋友粗大動作和精細動作的協調能力發展,或培養孩子的鑽研、探索能力,又或者能培養孩子的專注力。可手機或平板剝奪了孩子們在這些方面的成長。

父母該如何戒掉頻繁刷手機?

很多手機「上癮」的父母經常說,「我也不想總是刷,可就是忍不住」,怎麼辦呢?下面是很多人認為可行的建議:

1、有意識地尋找手機以外的興趣

例如每天閱讀有益的書籍,愛上一項運動,或鑽研如何做出美味的菜肴……這些人生興趣,能讓你慢慢地找到生命的價值——價值在現實生活中,而不是網上。有益的興趣,也能幫你淡化手機的吸引力。

2、珍惜不會一直有的親子時光

我們常常說,「孩子很快就不需要你了,請珍惜孩子還賴著你的時光」,其實說的是孩子5,6歲後,會真正發展他們的小小人際圈,而不會再像小狗崽般圍著你的腳後跟轉。所以,在你陪伴孩子時,記得把手機放在遠處或設置靜音,別讓手機破壞你們珍貴的親子時光。

下面三項親子活動,爸媽參與時,尤其別玩手機

親子活動一、餐桌上吃飯時

很多父母喜歡在吃飯時,頻繁地刷手機或回復資訊,父母這種做法不僅影響了自己就餐,也影響了孩子就餐。想想那些一邊吃飯一邊玩玩具看電視的孩子,父母吃飯刷手機其實給了孩子負面的示范。除此之外,在父母的影響下,孩子們也不會認真吃飯,他們或許也想和父母一起看。如果被拒絕,他們可能會鬧彆扭,最終影響了孩子就餐。

所以,父母餐桌上吃飯時,最好不看手機,靜靜吃飯,陪孩子說話。

親子活動二、親子閱讀時

有些父母陪孩子親子閱讀時,喜歡把手機放在一旁,手機鈴聲響了,或資訊提示了,就隨手拎起了手機。這種不經意的做法,影響了孩子的閱讀沉浸感,孩子也會養成壞習慣——做事情不專注!因為我們很多父母常常抱怨自己的孩子注意力差勁,「寫作業寫到一半就去找零食」,而他們自己卻不能自省——是否在陪孩子學習時,自己也不時地分心?

所以,父母陪孩子親子閱讀時,最好遠離手機或甚至手機設置靜音,專心做好閱讀榜樣。

親子活動三、節假日戶外玩耍時

無數研究表明,大自然是一個緩解焦慮煩躁、恢復專注力的好地方,但很多父母卻在陪孩子戶外玩耍時,喜歡刷手機。這些大人自己不僅錯過了享受大自然,孩子也因為父母的不投入,而錯失了大自然的親子時光。就像文章開頭的那對父子,如果媽媽專心陪伴孩子,兩母子就能獲得愉悅的親子互動,孩子也會在與父母的玩耍中,感覺與父母更靠近。可是,手機破壞了這一切。

所以,父母節假日陪孩子戶外玩耍時,最好把手機放包裡,設置靜音吧!

突然想起了前幾天看到的真實故事,一個小男孩的轉變,希望那些愛玩手機的父母引以為鑒:

澳大利亞有一個小男孩Ben,母親是一位單親媽媽,自己沉迷刷手機。母親做飯做家務時,Ben也愛看手機。後來Ben上學了,老師發現小男孩脾氣非常暴躁,「會在上課時亂喊亂叫,非常煩躁的樣子」。媽媽一開始還以為是自閉症,後來醫生建議這位單親媽媽讓孩子戒掉手機。

為了孩子,這位媽媽換了一部功能最簡單的手機,並且不能上網。結果效果很好,因為她自己刷不了手機,她的孩子也不能了。後來,媽媽也有意識地教孩子學騎自行車。隨著孩子越來越熟練自行車,慢慢地,小男孩恢復了一個小朋友該有的活潑,暴躁也少了。

所以, 請把快樂的親子時光還給孩子吧!對於孩子們來說,幸福再簡單不過了,左手牽著爸爸,右手拉著媽媽……

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