睡前1個小時,父母陪做4件事,再調皮的孩子也會變得自律

小魚 2022/06/01 檢舉 我要評論

很多職場父母,都希望孩子在不經意間就能長大,變得懂事、聰明、優秀,但是,卻忽視了對孩子的陪伴。

然而,陪伴是孩子成長中最需要的養料!高品質的陪伴並不是隨時隨地隨叫隨到。它講求時間,也講求方法。

日本心理學家詫摩武俊曾說過,從嬰兒期到兒童期孩子人格形成過程中,親子關係是一個極其重要的影響因素。

另外,兒童成長需要發展的東西很多,但有些卻是必須的並且尤其重要的,如果在兒童成長的初期得不到良好的引導和培養,「枝幹長彎了便很難扭正」。

睡前時間,是一個人內心最需要溫暖和溝通的時候。如果家長可以心平氣和的,順從孩子的成長規律,巧妙地利用孩子睡前時間,做好以下四件事,會讓孩子聰明健康的成長。

01

陪孩子聊天

加利福尼亞大學的研究人員從275個家庭,進行歷時4年追蹤調查,最後研究人員通過與孩子交談的方式來判斷孩子語言能力得分。 結果發現,睡前和父母聊天的孩子語言能力得分非常高。

父母陪孩子聊天不僅可以鍛煉孩子的語言能力,還能走進孩子的內心世界,增進父母和孩子之間的情感交流,打破親子間的隔閡。

睡前和孩子聊天,不要居高臨下和他講那些大道理,或者訓誡他,而是應該像朋友那樣和孩子從閒聊開始。

國際著名家庭心理治療師Miriam Chachamu說,父母的關注,能提升兒童自尊心、緩解個人焦慮。丹佛大學心理學家Susan Harter也說,被父母關注的孩子長大後就會把積極的關注內化,用家長對自己的態度來對待自己。

問問他今天玩的開心嗎,學得怎麼樣,發生了什麼有趣或者煩惱的事,這樣孩子才能對你敞開心扉,你才能知道孩子的真實想法,並且找到教育和引導他的正確方法。

02

一起閱讀
喜歡讀書的孩子,這一生的運氣都不會太差。

閱讀讓人沉靜,免於浮躁,文字描述的世界會打開孩子想像力的大門,閱讀者和寫作者思想交匯碰撞,讀書是最便宜有效的成長方式。一個孩子不管人生成就幾何,只要愛上閱讀,生活的幸福感都會蹭蹭上漲。

我們從小就要培養孩子愛閱讀,喜歡書的好習慣。

誰也不是天生愛讀書,是在小時候養成了這樣的習慣,以及在讀書時獲得了許多的愉悅,這些愉悅的記憶和良好的習慣伴隨一生,從此一發不可收拾。

美國哈佛大學的一項新研究揭露:爸爸為孩子們閱讀睡前故事,會讓孩子受益更大,尤其是如果爸爸在孩子兩歲之前就開始為其閱讀。

他們邀請家有2歲以下孩子的父母參加睡前親子閱讀活動,在經過一年的時間之後,科學家們發現,男人作為書本的閱讀者,對孩子的幫助反而比細心的女性更大,在閱讀的過程中,男人更容易引發發散性的思維和更有想像力的討論,因而對孩子的語言發育更有説明。

哈佛學者認為:這主要是由於男人和女人閱讀時的關注點不一樣,女性更關注於書中表述的事實,而男人關注的更天馬行空一些。所以當爸爸為孩子閱讀時,孩子們能夠敏感地意識到這很特別。

03

誇獎孩子
德雷克斯曾經說過:「孩子們需要鼓勵,就像植物需要水,沒有鼓勵,孩子們這朵花就會枯萎,甚至是凋零。」

忙碌的一天終於在夜晚畫上了句號。不管是家長還是孩子,在白天,都為了各自的工作和學習而努力奮戰著,所以睡覺前的這二十分鐘,就成為了親子溝通的最珍貴時刻。

在這二十分鐘裡,家長可以讓孩子講講今天發生了哪些事情,不管是悲傷的還是開心的,都可以和爸爸媽媽一起分享。

而父母要做的就是,從孩子所講述的經歷中找到他們的閃光點,比如,孩子今天幫助同桌一起做了值日;比如孩子今天在課堂上主動舉手回答了老師的提問等等。

凡是孩子表現好的地方,父母應該提出重點表揚,告訴孩子爸爸媽媽很滿意他的表現,希望他再接再厲。

讓孩子知道父母是時刻關注著他的,這樣一來,他們就會對自己提出更高的要求,在日常生活的一舉一動都爭取做到最好。

04

睡前反思
睡覺前是一個特殊的時刻,芽芽媽一直建議爸爸媽媽不要再這個時間聊沉重的話題,不要批評孩子,和孩子們聊聊幸福的事,想想這一天的收穫。

睡前孩子對白天的活動依舊記憶猶新。孩子在經歷一天的生活之後,利用睡前的時間對白天活動進行反思是再好不過的了。

睡前的反思,可以很清晰地瞭解自己在哪些地方做得好,哪些地方做得不夠好,總結之後孩子便可以很清楚的重新認識自己的生活和學習情況,讓孩子對自身有更深入的瞭解,從而對今後的生活有會更好的安排。

更重要的是,在睡前,孩子一般都已經把白天的任務完成,並且已經消耗大半的精力,在這個時候進行反思,這種溫和的行動能讓孩子的大腦在睡前得到適當的緩衝,使孩子更容易進入睡眠,並且提高睡眠品質。

愛,就要表達出來,每天晚上和孩子說一句我愛你,會讓他們在愛的環境裡長大,讓他們對世間一切充滿了樂觀和善意。

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