「天天喝牛奶「和「很少喝牛奶」的孩子,長大后有「3點明顯差別」」

小魚 2022/11/14 檢舉 我要評論

孩子出生后,大部分孩子都是母乳喂養,也有的寶媽因為體質原因,讓孩子喝奶粉,但是隨著孩子一天天長大,母乳喂養的孩子要斷奶,喝奶粉的孩子也會斷奶。

斷奶之后,雖然說孩子通過正常飲食可以攝取豐富的營養成分,但是很多家長還是擔心孩子會營養不均衡,會選擇讓孩子喝牛奶,更全面補充孩子的營養,提高孩子的免疫力。

但是,有的孩子在斷奶后,不愿意喝奶粉,讓家長很發愁,朋友庭庭家兒子就是如此,1歲半斷奶后,一點牛奶不喝,這可愁壞了庭庭。

每次看到別的孩子喝牛奶,庭庭就不解,自己選了不少種牛奶,兒子最終一款也不喜歡,庭庭的婆婆也總是說庭庭,孩子這麼大了,還喝什麼牛奶,吃飯就行了,無奈之下,庭庭只好放棄,便想辦法通過飲食來給兒子補充營養。

其實,像庭庭兒子這種斷奶后不愿意喝牛奶的孩子還不少,不過有的家長會想盡辦法哄著孩子喝,或者選很多種,最終功夫不負有心人,孩子喜歡上一種。

但是也有家長會和庭庭一樣,看到孩子不喜歡喝牛奶, 索性就放棄了嘗試,即使喝也只是偶爾喝一點點而已。

雖然說牛奶蘊含的營養成分比較高,但是有的孩子確實不喜歡喝牛奶,家長想盡辦法,孩子也不愿意喝,所以就放棄了。

而有的孩子斷奶后,胃口很好,會喜歡喝各種各樣的牛奶,我女兒就是如此,斷奶后喜歡喝牛奶,所以家里牛奶不斷,不同的牛奶都喜歡喝。

那麼,「天天喝牛奶」和「很少喝牛奶」的孩子,長大后會有哪些差別?差別有3點,家長要注意。

一、 孩子的身高會有差距

雖然說孩子的身高主要由遺傳因素決定的,但是,也和孩子后天的營養、睡眠和運動有關系,生長激素的分泌主要是在夜間睡眠以后,呈脈沖式的兩個小時一次,九點到晚上凌晨一點,還有凌晨五六點的時候,是分泌生長激素的高峰期。

而白天的運動可以刺激孩子骨骼的發育,也有利于孩子長高,營養因素對孩子長高的幫助非常大,營養均衡充分了,孩子才能長高。

而在眾多的理想營養食品中,牛奶是很多家長的首選,這是因為牛奶中的養分不但有利于孩子睡眠,還可以補鈣等。

一般來說,每100克牛奶含熱能70.5千卡,蛋白質3.4克,脂肪3.7克,還有豐富的維生素B2、維生素A等。

而牛奶中的蛋白質和氨基酸,容易被人體消化,對寶寶的生長發育能起到很好的促進作用。牛奶中還含有豐富的鈣,且吸收率高,是給孩子補鈣的最好方式,而鈣可以滿足孩子的骨骼發育,有利于孩子長高。

雖然說有的家長會給孩子吃鈣片,但是這些很多孩子不喜歡吃,而牛奶孩子更容易接受,也是效果最直觀的。

二、 孩子的體質也會有不同程度的差別

父母應該都有這樣的體會,每年換季或者流感時期,有的孩子很少生病,但是有的孩子動不動就生病,尤其是入園后,更有的孩子隔三岔五生病,一個月下來請假時間太多。

其實,這就是孩子體質好壞的差別,為什麼有的孩子體質比較好,而有的孩子體質明顯比較差呢?

這和孩子免疫力好壞有直接關系,而孩子免疫力好壞和孩子平時的飲食,休息,睡眠又有一定的關系。

家長想要提高孩子的免疫力,除了讓孩子多運動外,就要讓孩子營養均衡,比如讓孩子保持每天喝牛奶的習慣,就是不錯的選擇。

因為牛奶中含有很多營養,而且大多數都是人體所需要的元素,而牛奶中的鈣,是孩子成長非常需要的因素。

讓孩子經常喝牛奶還可以提高孩子大腦的思維能力,牛奶中含有「左旋色氨酸」等物質,睡眠前飲用,有促進睡眠的作用。

而在 牛奶中含有大量的蛋白質,這對正在長身體的孩子是很好的, 能夠增強身體的免疫力,讓孩子的身體變得越來越好,不過,喝牛奶的習慣最好是早餐或者睡前,這樣才能起到最大的效果。

如果孩子不喜歡喝牛奶,也可以盡可能通過吃雞蛋來保證蛋白質的吸收,否則孩子身體蛋白質變少,免疫力就會下降,很容易出現生病的情況。

三、睡眠質量和精力會有不同

我們都知道睡前喝牛奶有助于睡眠,之所以會有這樣的作用,主要是牛奶中含有 色氨酸,而色氨酸可以在體內起到助睡眠和鎮靜的功效。

而牛奶當中還含有一種神經活性肽物質,可以起到鎮定神經的作用,所以在睡前適當的喝一些牛奶,就可以有效的緩解疲勞,幫助人更快地入睡。

同時,牛奶當中的鈣含量特別的豐富,多喝牛奶以后也可以抑制興奮神經,起到安神助眠的功效。

如果你家孩子因為學習壓力大,每天晚上睡不好的話,父母就可以給孩子準備一杯溫牛奶,睡前讓娃喝一杯,娃一覺睡到天亮,第二天精力充沛才能夠更好地去學習!

所以,在睡前半個小時,家長可以把牛奶加溫到55度左右,讓孩子喝了,可以有效地提高睡眠質量,甚至還能夠改善睡眠,需要注意的是,喝過牛奶后一定要讓孩子刷牙。

而從來不喜歡喝牛奶的孩子,在精力會和經常喝牛奶的孩子有一定差別,孩子只有晚上進入深度睡眠,保證高質量睡眠,第二天才有充沛的精力學習和活動。

四、給父母的建議

作為家長,我們都希望自己的孩子能夠健康快樂成長,能夠營養全面均衡,能夠有好的睡眠,能夠精力充沛,能夠長成大高個。

而想要做到這些,就需要家長下一定的功夫,除了讓孩子多運動,遠離垃圾食品,平時注意飲食營養均衡外,讓孩子養成每天喝牛奶的習慣,對孩子的成長幫助大。

從上面我們的文章中可以看出,從小「天天喝牛奶」和「很少喝牛奶」的孩子,長大后在三個方面的差距還是挺明顯的。

而孩子正是長身體的關鍵期,這時候需要補充適當的營養成分,而牛奶是很多家長的選擇,也是有一定的道理的,建議家長讓孩子養成喝牛奶的習慣,確保孩子健康快樂成長。

你家孩子養成喝牛奶的習慣了嗎?

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