「這2種飲料」可能會威脅孩子的健康,娃再愛喝,家長也不能縱容!

小魚 2022/11/18 檢舉 我要評論

小孩子可能會貪嘴,逢年過節走親戚時,很容易在吃飯的時候,多喝一些飲料。不過,有的飲料孩子可以常喝,但有的飲料孩子要是總喝,就容易對健康有害。

例子:

小偉才6歲,但牙齒卻很糟糕,有三顆蟲牙。而且,小偉還總愛熬夜,經常性睡不著。這讓媽媽十分苦惱,但又找不到原因。直到元旦時,親戚的一句話,這才徹底點醒了小偉的媽媽。

元旦當天,大家庭聚餐,小偉跟著爸媽一起吃席。可小偉才坐上飯桌,就主動打開了一大瓶的可樂,往杯子倒了滿滿一杯,咕咚咕咚地喝光了。看著小偉喝飲料的氣勢,姑姑發話了:「 小孩子啊,可不能這麼喝飲料,容易損壞健康。」

就是這句關心的話,讓小偉媽媽終于發現了問題。原來,小偉的齲齒病和失眠問題,大機率是因為喝飲料導致的。

平時,小偉每 天都要喝掉一瓶可樂,他說喝可樂很過癮,一天不喝都饞嘴。媽媽寵著兒子,給小偉很多零花錢,小偉時常自己買可樂,在家喝、在學校喝,常年不間斷。對于兒子的習慣,家裡人沒太留意,大家都覺得,就算喝飲料不好,孩子每天也還喝水來消化排尿,不至于會對健康有什麼害處。

但是,小偉 6歲了, 牙齒和失眠狀況,卻越來越重了。媽媽也開始懷疑,也許兒子真的是喝可樂喝出了大問題。于是,媽媽特意諮詢了兒科醫生。結果,醫生給出了這樣的答案:不建議小孩子長期喝可樂,不然危害很大。

小孩子為什麼不能長期喝可樂呢?醫生這樣說:

可樂作為一種飲料,小孩子很喜歡喝。但是,常喝可樂對孩子的健康沒好處,反而還有危害。

1.孩子容易得齲齒

有專家發現,12歲以內的孩子,每天喝28g發泡飲料,牙齒會受到明顯腐蝕。每天喝4杯,牙齒受損高達25.2%。而可樂正是一種泡發飲料,對孩子的牙齒腐蝕性很強,並不適合小孩子喝。

2.孩子容易失眠

可樂裡面含有咖啡因,小孩子總喝可樂,可能會出現精神狀態差、 過于興奮等兩種狀態,表現截然相反。長期喝可樂的孩子,還可能晚上睡不好覺。

有人曾做過相關實驗,成年人一次口服1g以上咖啡因,就會引起中樞神經興奮,呼吸加速、失眠等情況。如果小孩子常喝飲料,可樂裡的刺激性物質,就會提升醒腦,導致孩子睡不著覺。

另外,常喝可樂的小孩子,還可能會骨質密度差,更容易骨折,不愛長成高個子。同時,孩子喝可樂過量,攝入的糖份過高,容易增加肥胖風險。這對孩子的健康,非常不好。

其實,除了可樂外,還有2種類型的飲料,也被很多寶媽加入了「黑名單」,這些聰明的寶媽從來不允許孩子喝。

2種飲料已被列入「寶媽黑名單」,寶媽:孩子喝了不好

經常研究營養飲食的寶媽,對孩子入嘴的飲料,非常重視。寶媽並不會胡亂讓孩子喝飲料,而且有些飲料品種,早就被寶媽列入了黑名單,禁止給孩子喝。寶媽認為:這樣的飲料喝得不好,會損害孩子的健康。

第一種飲料:功能性飲料

懂營養知識的寶媽,特別反對給孩子喝功能性飲料,雖然這類飲料含有營養素成分,能一定程度調節人體功能。

但是,這類飲料可能含有甜味劑和香精,小孩子常喝容易損壞肝臟健康。同時,孩子還容易攝入激素成分,導致性早熟。

第二種飲料:碳酸飲料

碳酸飲料口味甘甜,很多孩子都愛喝。但聰明的寶媽卻會禁止孩子喝,因為碳酸飲料裡面可能含有磷酸鹽,會影響到孩子對鈣的吸收。

孩子常喝碳酸飲料,有可能會骨骼發育緩慢,骨質疏鬆,導致孩子缺鈣,影響到孩子的身高發育,這對孩子的危害非常大。

既然這些飲料對孩子健康有威脅,孩子儘量不該喝。那麼,家長平日裡,該給孩子喝點什麼飲料,解解饞呢?

孩子嘴饞,可以常喝這種飲料:

營養專家表示:最好的飲料是白開水,白開水能幫孩子起到解渴的作用,尤其是身體正處于生長發育期的孩子,喝白開水最安全。專家並不建議孩子,去喝帶營養素的飲料。

如果家長非要給孩子喝飲料,那麼最該秉承的原則是,最好可以選擇 手工加工製作的飲料,比如, 蔬果飲料。蘋果汁、橙汁、番茄汁、西瓜汁、芹菜汁等,只要孩子喜歡,自製的果汁就是天然飲料,喝了最安全。

互動話題:您家孩子多大了?平時愛喝飲料嗎?

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